一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳。人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。每天7时至12时，14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行(游泳)健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而12时至

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最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。根据这一结论，可以得出，最佳的减肥运动时间是在饭后3小时，即早餐后3小时至午餐前，午餐后3小时至晚餐前和晚餐后3小时至临睡前。肠胃刺激导致不良反应：刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下

是的瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物（每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。＊呵呵，“嗑”更让人

蒙脱石散为止泻药类非处方药药品。蒙脱石散用于成人及儿童治疗慢性腹泻，与消化系统疼痛症状的辅助治疗。那么宝宝吃蒙脱石散要放多少蒙脱石散婴儿服用方法是怎样的蒙脱石散婴儿服用方法蒙脱石散每袋含蒙脱石3克，为类白色粉末，具

掐丝珐琅本身的质地是金属。掐丝珐琅，其制作一般在金、铜胎上以金丝或铜丝掐出图案，填上各种颜色的珐琅之后经焙烧、研磨、镀金等多道工序而成。掐丝珐琅，汉族传统工艺品，属于珐琅器品种之一，一般特指铜胎掐丝珐琅，又称“景泰蓝”。使用其他金属做胎的，

一般来说，饭后四十五到六十分钟左右散步是最好的，不仅可以促进全身的血液循环，放松身体，进而提高睡眠质量。还能促进脂肪消耗，利于减肥。但是散步时间不可过长，最好控制在二十分钟内。散步是饭后最适宜进行的体育锻炼，一般来说，饭后四十五分钟左右散步

1 饭后什么时候喝茶好发酵程度高的粗老茶里含有高浓度的茶多酚和咖啡碱等，这些物质是内脏的兴奋物质，能有效促进胃肠的收缩和蠕动，起消食下气作用。但是不能吃完饭之后立刻喝茶。因为在饭后半小时到一小时内

吃完饭是可以喝牛奶的，没有明显的禁忌的。牛奶是一种基础食品，以饭后饮用为宜。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，以使牛奶在胃中有较长的停留时间，有利于营养素

这不是在哪个国家的问题，问题是无论在哪里，晚上吃完饭都不能立即洗澡，吃饱之后，立即洗澡会导致皮肤以及肌肉中的血液量增加，当胃内没有充分血液时胃的蠕动功能就会受到明显影响，所以食物在消化和吸收方面会出现阻碍，甚至因此出现消化不良的症状。吃完饭

溜达 [liū da]生词本基本释义 详细释义 也作蹓跶。闲逛;漫步近反义词近义词散步 漫步百科释义溜达，动词，汉语口语词汇。现代汉语词典解释为散步、闲走。近义词为走溜儿、遛弯儿。1、应使用“蹓跶”而不用“溜达”。2、《现汉》：“［溜达

吸烟有害健康，这是众所周知的，但即便如此，还是有很多人有吸烟的坏习惯，吸烟对肺的伤害最大，长期吸烟的人肺就会越来越黑，而且长期吸烟的人容易得肺癌。有人喜欢饭前来一支烟，认为饭后一支烟，赛过活神仙！殊不知，饭后吸烟对身体带来的伤害更大，你知道

1、必须树立起坚强的决心：这个决心下定后就不能半途而废，这是考验你的毅力的关键，不用药物辅助戒掉烟是非常有克制力的人。2、药物辅助戒烟：你多次戒烟都失败了，戒烟时既痛苦又难受，还引发其它烟瘾戒断症时，最好选用有效的戒烟药物辅助你。3、戒烟期

一般不建议早上空腹喝酸奶，因为酸奶本身属于一种酸性的饮品，空腹时饮用有可能会刺激胃液或肠液大量分泌，对于一些脾胃虚弱的人有可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐1到2个小时以后再喝酸奶，这

20公里开车需要多久以行车的速度来决定，例如时速是每小时40千米，需要30分钟；时速是每小时80千米，需要15分钟。开车走20公里需要的时间，还受行驶路况的影响，在城市拥堵道路下和高速上行驶，时间是不一样的。20公里大概需要十几块钱的油费。

饭后谈资是饭后谈论的话题的意思，这属于汉语词汇中的一种。词汇又称语汇，是一种语言里所有的词和固定短语的总和。还可以指某一个人或某一作品所用的词和固定短语的总和。 词汇是语言的建筑材料，也是一种语言里所有词和词组的总称，通常叫做词汇，有时也可

上午就在10点以前,下午就在3点以后。因为10-下午3点这个时间段,太阳很毒辣。当然,如果天空下雾则没有问题。另外上午人少,水质比较干净。但是因为一夜的降温,早上的水温比较低。而下午水温较高,比较适合怕冷的人。夏秋季节，天气炎热，大家都希

夏季7、8月份去海边游泳洗海水澡比较好，那时天气较热水温适中，非常适合洗海水澡，去海边洗澡要注意以下事项：1、事先查询天气海浪状况，切忌低温、大浪天气下海。2、避免正午或炎热的午后下海，以免中暑或被暴晒后脱皮。3、尽量不要在夜晚下海。4、要

一般下海游泳都是夏天吧，夏天只要是白天，无论几点紫外线强度都很高，而且如果是晴天，海水表面反射阳光更容易被晒伤。我的经验是下午4-5点钟开始游，一直到太阳下山。这段时间海水经过一天的阳光照射，温度已经升高了，人体不会感到太冷。黄昏时紫外线强