1、坐得太久：有些用户很懒，能坐着就不想站着，然而常常久坐不但臀部可以囤积脂肪之外，肚子也是非常容易变胖喔。特别是坐着一边吃零食一边看电视或者上网，更会让情况雪上加霜。2、压力太大：其实很多人面对巨大的压力都会用暴饮暴食来解决来舒缓，或者常

食物总脂肪（crude fat or total fat）是指食物中一大类不溶于水而溶于有机溶剂（乙醚或石油醚）的化合物的总称。脂肪酸 (total fat acids)分为饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸及反式脂肪酸。饱和脂肪酸（

吃多了都会胖,尤其是黄油奶油，是将牛奶中的脂肪成分经过浓缩而得到的半固体产品，奶香浓郁，可用来涂抹面包和馒头，或制作蛋糕和糖果。黄油是从奶油中进一步分离出来的脂肪，又叫乳脂、白脱油，一般很少被直接食用，通常用作烹调食物的辅料。它们在西餐中的

体脂% = (120 × BMI) + (023 × 年龄) − (108 × 性别) − 54其中男性性别为1，女性为0。一般认为男性体脂>25%,女性>33% 是诊断肥胖的标准(也说法是男性>20%女性>25%即

生物素又称维生素H、辅酶R，是水溶性维生素，维生素H是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。是一种维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康必要的营养素。生物素能增强机体的免疫反应和感染的抵抗力，稳定正常组织的溶酶体膜

小米油是糊精和少量的单糖,是淀粉的不完全水解产物。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质97克、脂肪35克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达012毫克，维生素B1

为7%至15%。体脂率是不分身高多少的。一般男足球运动员正常体脂率为7%至15%，女足球运动员正常体脂率为12%至25%。体脂率过高会引起肥胖，而这种疾病却会提高罹患各种疾病的风险。因此，足球运动员将体脂率控制正常的范围内就可以了。体脂率是

热量：婴儿初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100—120千卡（418—502千焦），以后随月龄的增加逐渐减少，在1岁左右时为80—100千卡（335—418千焦）。蛋白质：母乳喂养时蛋白质需要量为每日每公斤体重2克；牛奶喂养时为35克；主

怎么做毛肚？15毛肚洗干净切成细丝。在放了黄酒的开水中稍微焯一道后捞出。25锅内放适量的油，干辣椒、生姜片、蒜瓣和花椒粒下锅小火煸炒。放一勺郫县豆瓣酱一同煸炒。35炒出香味之后，放入高汤，改用大火烧开。汤烧开后，黄豆芽下锅略煮。煮至汤

鲫鱼汤的做法有很多种，今天教大家一道简单的做法，只需要几部就可以做出鲜美的鲫鱼汤，随我一起来学习吧：菜品名称：鲫鱼汤主料：鲫鱼 1条辅料：姜 2片、盐 2克、食用油50ml做法步骤1、把鲫鱼处理一下，去掉内脏和鱼鳞还有鱼鳃部分，再用清水清洗

首先要调整膳食结构，少吃含碳水化合物和脂肪多的食物，碳水化合物会在体内转化成脂肪。其次，要进行适当的运动，包括每次持续半小时以上的慢跑、快走等有氧耐力运动，同时也要进行力量训练，增加骨骼肌含量，提高基础代谢率，进而增加能量消耗。那就是全身的

可以做丰胸手术让胸部变大，目前丰胸手术的方法比较多，比如玻尿酸丰胸、硅胶丰胸以及自体脂肪丰胸都是比较好的，但是不一样的方法，手术使用的材料不一样，效果呈现是有差异的：1玻尿酸丰胸手术时要根据胸部的大小以及爱美者对丰胸效果的要求，把适量的玻尿

增重绝对比减重容易得多，但不要绝望，有一些减肥技巧可以让你在一周内快速减肥，而且在重要的家庭活动中看起来也很漂亮。一周结束的时候，你应该有足够的自信在家人面前炫耀自己，你的自我感觉也会更好。用健康的方式减肥当然，当许多人在短时间内不顾一切地

减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取

A、细胞学说揭示了细胞的统一性，未揭示多样性，A错误；B、脂肪不是多聚体，B错误；C、蔗糖水解可得到葡萄糖和果糖，乳糖水解后可得到葡萄糖和半乳糖，故都会得到两种不同的单糖，C正确；D、细胞中的化合物有无机物和有机物两大类，无机物

水果类：柠檬、苹果、杏仁、香蕉、芒果、樱桃、西柚、荔枝、木瓜、葡萄、番石榴、奇异果、士多啤梨、橙等。注意事项：1、一些比较常见的水果不在负热量食物之列，如菠萝、火龙果、猕猴桃、草莓、西瓜、哈密瓜之类，还有就是葡萄是负热量食物，但葡萄干却不是

现如今人们越来越注重健康，但是肥胖是健康的头号敌人，因此越来越多的朋友来事购买体脂称来测量辅助控制自己的体重，确实智能的体脂称不但可以检测体重，体脂肪率、基础代谢率、骨量、肌肉量等数据，还可以根据用户输入的年龄性别等来计算身体的状况，那么体

不会。有研究证实：进食时间对于体重增加并不起主要作用，肥胖最主要的元凶在于饮食总体的热量过高。简单说就是，如果你吃的热量比你消耗的热量要多，甭管你是在一天之中几点几分吃的东西，结果都是会变胖。晚上吃零食会变胖主要是因为，夜间升高的胰岛素水平

天天吃用猪油炒的青菜，会不会越吃越胖？动物油热量高、胆固醇高。一般人食用动物油也不要过量。很多奶油制品含有大量的糖，所以也不宜吃得太多。不是胖不胖的问题，每天都吃猪油不好哦会…猪油脂肪含量太高麻烦采纳，谢谢!

脂肪是由C、H、O三种元素组成。食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂类是油、脂肪、类脂的总称。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。