成熟椰子里面的白色果肉是可以吃的，但是如果是椰青就不建议吃。成熟的椰子的果肉口感较佳且营养价值高，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养素，可制成椰干、椰丝、椰蓉。椰子里面的白色果肉可以吃吗白色果肉

椰子粉比较简单方便的方法是直接冲饮。在杯子里加入适量的椰子粉后，再加入温水冲开，并将其搅拌均匀即可饮用。因为椰子粉本身的味道比较淡，如果需要甜一点可以添加蜂蜜、白糖等。椰子粉怎么冲好喝注意最好用温水来

能，椰子水又名液体胚乳，是椰子将营养以液体胚乳的形式储存到果实当中，从而形成一种天然植物水，椰子水的颜色基本上接近于透明，是水的形态，富含各种氨基酸、维生素及矿物质，是一种天然的无公害饮品。椰子水能不

椰子水是上火的。我们平常喝的都是椰子中的椰子水，椰子水味甘、性温，入胃、脾、大肠经，容易使体内阳气增多，导致上火的情况，因此椰子水应适量饮用。而椰子肉却不同于椰子水，椰子肉不会使人上火。椰子水上火还是

椰子片热量大概是75 卡路里(100克)。椰子片是高碳水化合物、高纤维的食品。制作原料有鲜椰子肉、白砂糖等。椰子片入口鲜香美味，每一口都能感觉到椰果味。椰子片的营养价值椰子片营养价值极高，含有丰富维生

湿气重是可以喝椰子粉的，椰子粉含蛋白质、碳水化合物和丰富的维生素，适量喝椰子粉可以均衡人体营养所需，提高人体营养摄入量，增强人体免疫力。湿气重的人群应该少吃的食物油腻食物：湿气重的朋友不要经常吃过于油

椰子肉切成小块儿备用。把鸡块焯水之后捞出。将鸡块、椰子肉、红枣，枸杞、椰子水倒进砂锅，煮开后，转小火慢炖一个小时左右。这样清甜可口的椰子鸡汤就做好了。食用椰子煲鸡的禁忌椰子煲鸡中其鸡肉的蛋白质含量较高

用刀顺着椰子壳的纤维一刀一刀砍下来，见着椰子上面有三个小孔，有两个长相一样的，有一个不一样的，把不一样的小孔表面用刀刮一下，将吸管插进孔，就可以喝到里面的水了。怎么能喝到椰子水准备一个开椰器，将开椰器

天然椰子水的含糖量不高。一般情况下，每100克椰子水的含糖量约为4-5克，所以天然椰子水属于低糖饮品，并且天然椰子水椰子水富含各种氨基酸、维生素及矿物质，是一种天然的无公害饮品。天然椰子水含糖量高吗椰

椰子水含糖量不高。每100克的椰子水含糖量约为4-5克，跟其它水果如榴莲、波罗蜜等含糖比较高的水果相比，椰子里面含有的糖分并不高，一般人都可以食用。椰子水含糖量高吗椰子水是一种天然植物水，富含各种氨基

椰子里面的白肉是可以直接生吃的，味道清甜，这样吃营养价值是最高的。还可以把椰子里面的白肉切成薄薄的小片，把它们放到粥里煮熟食用，会有很浓重的椰香味，也很有营养。椰子里面的白色果肉的功效中医认为其肉性微

椰子一般常温、或冷藏保存即可。椰青是没有完全成熟的椰子，保质期在10~12天。熟透的椰子，椰汁和椰肉均可食用，保质期在15~20天。 椰皇是熟透后外表经过加工处理的椰子，颜色为棕褐色，保质期在15~3

如果椰子水变成黄色或者米汤色并且夹杂着杂质，或者闻起来有明显的酸臭味、霉味，再者就是椰子汁有酸味，苦味或其他怪味，这些现象就说明椰子坏了，不宜再食用。椰子正常情况下椰子水是透明纯净的，闻起来有淡淡的椰

椰子一般分青椰和黑椰，青椰更加新鲜，外皮越白越新鲜，如果外皮硬且颜色偏黄则说明不新鲜。同样大小的椰子，重量越重水份越多，晃动时水声越小越新鲜，肉越多。椰子怎么吃椰汁及椰肉是老少皆宜的美味佳品，含有多种

打开椰子喝椰子汁需要使用开口工具，首先将椰子表面的毛茬清除干净，然后使用开口工具弄出小洞口，插入吸管即可饮用，未饮用完的椰子需要使用保鲜膜密封，放置冰箱冷藏即可，而未打开的椰子在阴凉的环境下可以保存2

椰子鸡一般用椰青，椰青果实新鲜，同时口感也比较丰富，做出的椰子鸡会有一种特殊的香味，椰子鸡最好在当天食用完，如果放置时间过长可能会滋生细菌等有害物质，或者将椰子鸡密封放入冰箱冷餐，即可保存3天左右时间

没开口的椰子保质期为十五天，开口的椰子保质期在八天到十天之内，想要打开椰子，要使用砍刀将最外层壳剥下，然后用锤子敲击椰子，使其开裂，保存椰子的过程中，要将其在遮阴、干燥的环境中，避免椰子感染细菌而腐烂

想将老椰子打开，可以用铁锤击打椰子较为脆弱的部位，使其开裂，然后用手掰开，或者用钝刀沿着老椰子三个眼之间的缝隙不断深入，将其切开，还可以将老椰子装入保鲜袋后，摔向地面有尖利物品的地方，使椰子破裂。老椰

椰子打开了第二天不能喝，椰子打开后，其中的椰汁会和空气接触，滋生细菌和有害物质，椰子开启后最好在2小时饮用完，或者使用保鲜膜将开口密封放置冰箱冷藏区存放，如果是未去皮开封的椰子可以保存30天左右。椰子

椰子会坏，一般椰子的保质期只有半个月的时间，超过半个月椰子就会变质腐烂，因此在保存椰子时，最好将其放入冰箱冷藏，或者放在干燥通风的环境中，尽快食用，如果发现椰子出现酸味，且汁液开始凝固，则表示其变质，