提起碳水化合物，很多人的第一反应都是“米饭”“馒头”等主食，主食中含量最高的一类成分被称为“碳水化合物”。近年来，随着肥胖、糖尿病等慢性疾病发病率的增高，很多人对碳水化合物唯恐避之不及。米饭虽然有其弊

古代不仅缺乏副食，有时候就连主食也不够吃，那在当时除了传统的主食，还有哪些食物可以拿来充饥呢？其实古代人对于吃饭这件事，并没有太多的犹豫，因为能选择的就那么多，吃饱不饿着肚子就可以了。当然人类的想象力

提及健康膳食总是少不了多吃粗杂粮和新鲜蔬果。这不仅因为它们富含维生素、植物化合物等重要营养，所富含的膳食纤维也特别重要。中国居民膳食指南建议，每天膳食纤维摄入要达到25g。但根据中国疾病预防控制中

红豆 减肥（减肥“神器”大盘点，不得不说的减肥食物：红豆） 减肥的人往往会走入一个误区，那就是“不吃主食”，殊不知不吃主食，虽然体重减下去了，你的身体健康状况不仅越来越糟糕，等恢复饮食后反弹会更严重

锡伯族饮食习惯有独到之处。因其居住地区不同而有一些差异。锡伯族男子一般都有吸烟和饮酒的嗜好。据传说，从前家家户户都做黄酒。家家户户都养猪、鸡、鸭、牛、马、羊，肉食自给自足。同时，也喜欢野味，每逢冬雪融

黑米糙米饭热量（健康营养的糙粮黑米饭，减肥期间的低卡主食）黑米饭烹饪比白米饭难熟，平常家里用的电饭煲老是煮不好黑米，煮出来的米饭会偏硬。rr 最近入手了APIXINTL安本素多功能电压力锅，不仅可以火

如今，随着我们生活质量的提高，对身体的健康也开始逐渐的重视起来。我们都知道，如果在饮食和运动方面的不注意都会引发过胖的身材，也会严重的威胁我们的身体健康，疾病也会随之而来。无论胖瘦，其实最重要的还是

何为低碳水饮食（“吃着吃着就瘦了”资本争夺低碳水健康食品市场） 华夏时报（chinatimes.net.cn）记者冯樱子 北京报道近日，倡导低碳水健康饮食生活方式创业公司“野兽生活”，宣布完成1000

减肥吃面条会胖吗减肥期间适量吃面条并不会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。减肥期间

玉米是主食。主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源，由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源。玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养，玉米中还含大量的矿物质镁。以淀粉为主要成分的有稻米、小

每100g意大利面的热量有大约350卡，但是由于意大利面口感很硬，能够促进肠胃消化，因此属于一种健康主食。意面的酱热量很高，建议吃意大利面的时候要少放酱。而每100g普通面条的热量有284卡左右，煮熟

长颈鹿是世界上现存最高的陆生动物，站立时由头至脚可达6-8米，刚出生的幼仔有1.5米高。长颈鹿由于腿部过长，因此饮水时十分不便，需要叉开前腿或跪在地上才能喝到水。长颈鹿不能以草为主食，只能以树叶为主食

中国没有不吃米饭的省份，只有不以米饭为主食的省份，北方的很多省份是以馒头、面条等为主食，而米饭是南方大多数省份的主食。米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国主食，主要成分为淀粉。米饭米饭是中国、

糖分一般是人体内能量的主要来源。因此要保持充足的体力，就需要摄入很多糖分来维持健康。但对于高血糖或者糖尿病人来说，补充过多的糖分反而会导致病情的加深，对身体反而不利。下面是名资网分享给你的十种最佳降糖

立夏吃五色饭、面条、麻饼、咸鸭蛋、春卷等。五色饭：五色饭也叫立夏饭，乡间用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五种颜色的豆做成五色米饭；面条：在立夏吃面的习俗可以追溯到晋代，老北京在立夏时喜欢吃炸酱面，放瘦猪肉、黄瓜、萝卜丝等配菜，还会吃打卤面。

130斤一个月瘦多少正常130斤一个月瘦5-8斤比较正常。脂肪的燃烧速度并不能那么快，如果一味追求减得快，肌肉流失率会增加，代谢会降低，以后反弹的可能性也会十分大。一般标准体重的人，是不建议大幅度减

最佳答案大家好，小编来为大家解答以上问题。世界五大主食是什么，世界五大主食分别是啥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、世界上音频解说大家好，小编来为大家解答以上问题。世界五大主食是什

生活中，很多人都呈肥胖和虚胖状态，所以减肥的人非常多。而在减肥期间，很多人会吃全麦面包，这不得不让人好奇：减肥为什么吃全麦面包？对此，就由小编为大家解惑。减肥为什么吃全麦面包 减肥的时候吃全麦面包，更

长期摄取高热量食物对身体的影响还是挺大的，首当其冲的就是走样的身材。而现代人都十分注重养身，在日常生活中也会尽量选择低热量的主食。今天小编要为大家介绍的就是热量最低的主食排行，一起来看看。10.通心粉

想必大家都看到了“80斤女孩减肥长期不吃主食进ICU”的新闻吧，80斤本来就是很瘦的体重了，继续减肥只能是伤害自己的身体。那么减肥不吃主食好吗？下面八宝网小编带来介绍。80斤女孩减肥长期不吃主食进IC