强效减肥蔬菜汁有胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁、番茄汁、黄瓜汁、苦瓜汁等多种蔬菜汁。最好的、最有效的是番茄汁和芹菜汁，番茄汁偏酸性，含有较多的维生素C，能够起到很好的润肠通便，减肥消脂的作用。芹菜汁有生津止

凉拌苦瓜、喝苦瓜汁、生吃苦瓜，这几种苦瓜食用方法有一定的减把效果。吃苦瓜减肥一定要生吃，吃的时候不能将苦瓜泡水，虽然泡水可以减轻苦瓜的苦味，但是也使得苦瓜的减肥效果大大降低，一天坚持吃两个苦瓜，不要添

中暑会出现没有食欲、精神差的表现，会因为大脑不清醒，所以反应会变得迟钝，并且由于缺少水分，肢体也会很疲乏。体温温度会上升到38℃以上，还会出大汗，身上的皮肤很湿。出现气喘、呼吸急促、心跳快的现象，脸也

苦瓜粉是指将苦瓜晒干后磨成的粉末，有清热解毒的功效，可以用来治疗口舌生疮、目赤肿痛等疾病，还可以预防中暑或上火。苦瓜粉还有调节血糖、血压的功效，可以有效降低血压，调节胰岛素分泌，用来治疗高血糖、高血压

吃苹果、蓝莓、香蕉、甜橙等水果都可以减肥。苹果具有排毒养颜的好功效，还有利于促进脂肪的消化。蓝莓具有丰富的纤维素，可以帮助减肥人士增加饱感，从而有效防止身体吸收热量。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕

荸荠、绿豆、苦瓜、雪梨、柚子、白萝卜、黄瓜、冬瓜、柚子、柿子这些食物都可以降火。绿豆具有清热、解毒、降火等多重功效，将绿豆熬至粥状后食用，是一种理想的解暑佳品。夏天时，可以适当的食用绿豆粥，能够迅速的

牙痛最好吃一些能去火的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多补充维生素是比较好的。可以吃一些清胃泻火、凉血止痛的食物，如牛奶、贝类、芋头、南瓜、西瓜、荸荠等。这些对于牙痛的患者是有帮助的。也可以用两块香蕉

立马见效的降火食物有绿豆、莲藕、荸荠、冬瓜、绿茶、雪梨、苦瓜、青菜、火龙果、柚子等等。其中，苦瓜性寒，且味苦，适当食用后能清热解毒，去除体内火气；经常喝绿豆汤，也能起到清热解火的作用，非常适合夏季食用

立夏已经过去了，天气会变得越来越热，身体蒸发的水分也会越来越多，所以一定要给身体补水的，单纯的喝水真的足够吗？那您知道夏天多喝水有什么好处吗？在水里面加什么喝排毒更养眼呢？那再来学习一下喝水的最佳时间

回奶的食物有很多，包括花椒、大料、味精、豆角、茶叶、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、猪肝、鸽子、牛肉、冬菇、白萝卜、地瓜、玉米等。另外，凉性的东西也回奶，包括山楂、苦瓜、螃蟹等，还有一些

低糖的蔬菜有芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等。水果有苹果、李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、梨等。谷物有全麦麸、燕麦麦麸、加工熟的大麦等。奶制品有奶油和全脂牛奶各半的混

凉性去火的食物有木耳、萝卜、银耳、火龙果、柚子、百合、桑葚、甘蔗、薄荷、梨子、苦瓜、莲藕、绿豆、冬瓜等等。内火较大时要注意饮食清淡，除了食用凉性的食物以外，还可以经常用金银花、菊花、栀子等泡水饮用，这

冬天上火可以喝莲子银耳汤，猪肝枸杞菜汤，百合雪梨汤来降火。冬季喝莲子银耳汤，可以滋阴润肺，安神养心。猪肝枸杞菜汤，枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火。百合雪梨汤具有滋生津液、清热除烦、养

今天是夏至。近期暴晒、暴雨交替，湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床，人体消耗的增加导致抵抗力减弱，肠道传染病和皮肤病等季节性疾病也随之“找上门”。大家在做好防暑降温工作的同时，更应注意夏季多发病的预

身处职场的OL们每天处于封闭的空调环境中，面对“电脑、打印机等”现代化办公设备，不仅疲于各种各样多而杂的事务，而且连自己的皮肤也深受其害。白领女性大多数时间是用在繁忙而紧张的工作当中，她们没有太多的时

苦瓜最开始颜色是翠绿的，这个时候的苦瓜吃起来比较清香脆嫩，并且还带着一股苦味；但是随着苦瓜的不断成熟，苦瓜的外皮颜色就变成了红色，这个时候的苦瓜中所含有的淀粉被水解为糖分，苦瓜吃起来就带着一股甜甜的味道；成熟以后的苦瓜，外皮是金黄色的，瓜瓤

苦瓜的原产地是东印度，是葫芦科苦瓜属一年生植物。虽然原产于东印度，但是现在在全世界都有种植苦瓜，我国南北地区都有种植。苦瓜吃起来是比较苦的，它主要是当做蔬菜来使用。成熟以后的苦瓜果肉和皮都是可以一起食用的。苦瓜的颜色主要是绿色，在表面上会有