当身体出现肌肉疲劳时，适当的拉筋会让身体非常的轻松，并且也能起到锻炼身体的作用，那么拉筋的正确方法是什么呢？一起去看看吧。操作方法01做拉筋动作时，可以在床上做，也可以在瑜伽垫上面做，这个任你自己选