操作方法01选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。02中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。03中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里