跆拳道服腰带怎么系
操作方法
01
选择长度合适的腰带，符合自己的技术水平，折叠时两端对齐。
02
用手指按压中间部分，在中点留下折叠痕迹。
03
中点与髋骨横线腹侧中点对齐，约肚脐，双手拇指向上，四指向下，掌心向内，沿腰带向后滑动，重叠后压。
04
右手内握，左手外握，双手交换腰带，向前滑行。右带一端到中点，右手沿中点握住三根重叠的带子，左手握住外带一端，从下到内穿过三根带子。
05
双手均匀地拉至合适的松紧程度，将下腰带的一端翻过来，使其呈弧形。
06
左手皮带的另一端由下往上往里牵，双手交换，各牵一端，用力一拉整理打结，使皮带优雅下垂。
