毛豆，是新鲜连荚的“Baby黄豆”。在毛豆脱荚晒干之后，就变成了我们常见到的黄豆，也叫大豆。别看毛豆、黄豆、大豆的名字不一样，但它们本质是同一种豆。 所以，黄豆有的属性，毛豆同样也有！ 1.富含优质蛋

酸奶和黄瓜可以一起吃，酸奶中含有丰富的益生菌，黄瓜富含膳食纤维，两者没有相冲突的成分，且一起食用饱腹感较强，有减肥的功效。黄瓜不宜和维生素C含量丰富的食物同食，如辣椒等，其中的维生素分解酶会影响人体对

吃得舒心，排得顺畅，在很多人眼里这就是难得的幸福。确实，现在不少人在排泄方面都出现了异常，便秘的情况时不时就出现，这种尴尬的话题很多人都不会公开去询问别人，如果你已经出现这种难言之隐，那么下面的分享对

玉米一天吃1～2根为宜，玉米属于粗粮，营养丰富，含有大量的膳食纤维，能够促进消化，起到润肠通便的效果，但是不宜食用过多，会增加肠胃负担，引起消化不良。玉米的最佳食用时间是早上，因为早上是营养吸收最好的

导语：紫菜之所以叫紫菜，是因为它是紫色的，相信买过紫菜的朋友都知道。但是，很多人表示，紫菜买回家煮后，并不是紫色，而是变成了绿色，对此，不少人觉得买到假的紫菜。但事实上，干紫菜是紫色的炖汤后变绿色是假

提及健康膳食总是少不了多吃粗杂粮和新鲜蔬果。这不仅因为它们富含维生素、植物化合物等重要营养，所富含的膳食纤维也特别重要。中国居民膳食指南建议，每天膳食纤维摄入要达到25g。但根据中国疾病预防控制中

白菜和娃娃菜不一样，白菜的外形较大，叶子的聚合程度比较松散，菜叶偏绿，含有的水分非常高，在炒制的过程中锅底会流出水分。娃娃菜的个头较小，含水量不高但是膳食纤维丰富，适量的食用能促进生长发育，提高人体免

管饱又可以减肥的食物（减肥管不住嘴？3 种食物让你吃饱还不胖） 这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 47 期。我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养、运动医学等多领域专家，帮助大家少走弯路，更健康

每天坚持吃猕猴可以美容养颜、促进消化、防止抑郁，丰富的维C可以延缓肌肤衰老，大量的膳食纤维可以促进肠道消化吸收。它还能促进大脑活动、保持心情愉悦防止抑郁。1、美容养颜猕猴桃里含有丰富的维C具有抗氧化

过劳肥是什么意思（“过劳肥”是什么原因？长轻瘦身为你解答） 现在人们压力大，加班也是常有的事，原本以为高强度的工作会让我们日渐“消瘦”，却不想在一段时间的废寝忘食之后， 我们只感到身体疲惫，却没有掉

《尚食》朱瞻埏的背疽为什么突然发作 但是，整件事情到现在为止，都像是一桩“无头悬案”，最终不了了之了。虽然经由锦衣卫的证实，朱瞻埏的背疽之症并非因“凉拌鹿角菜”所致。同时，郭贵妃也没有毒到亲手给自己儿

近日，中国营养学会营养健康研究院根据科学创新性、科学质量、影响与应用三个维度，选出了营养领域原创高质量研究文章，发布了10大热词，内容是什么？下面八宝网小编就带来介绍。2021年度营养研究十大热词内容

全麦粉是一种原色原味的面粉，荞麦粉是由粮用的双子叶植物研磨制成的。全麦粉内含有矿物质元素、维生素、膳食纤维，荞麦粉含有蛋白质、铁、锰、锌以及维生素E。全麦粉可以做成面包、馒头、煎饼，荞麦粉可以做成馅饼

我国居民膳食结构中蛋白质的主要来源是动物性食物、豆类。人类膳食中的营养素主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质(包括微量元素)、水和纤维素七大类。膳食结构膳食结构是指膳食中各类食物的数量及其

老年人如何减肥老年人减肥要注意科学的方法。首先，要合理膳食，少吃油腻的食物，少吃肥肉、动物内脏、腌制品，戒酒；多吃青菜、西红柿、苹果等新鲜果蔬，适当补充鸡蛋、鱼、瘦肉等动物蛋白。其此，老年人要适当的

包菜可以生吃，而且生吃包菜能摄入更高的营养，可以充分吸收包菜内的维生素以及膳食纤维。包菜的热量很低，比较适合减肥人士和女士食用。不过生吃包菜口感比较差，建议把包菜和其他蔬果洗干净之后榨汁，这样不仅富含

萝卜和香蕉可以一起吃，两者虽然没有食用禁忌，但是由于萝卜和香蕉都是寒性食物，建议肠胃不好的人要少吃。萝卜含有大量膳食纤维、消化酶，因此不要和胡萝卜、柿子、梨子一起吃，而吃香蕉的时候不要喝酸奶或者吃土豆

干锅里面有腊肉、白菜、土豆等配菜，其中腊肉是我国腌肉的一种，这种肉主要流行于四川、湖南、广东一带。而白菜是一种营养价值很高的蔬菜，它含有大量的维生素、膳食纤维、抗氧化物质。1、腊肉腊肉是干锅的配菜之

红薯粉条中富含碳水化合物，膳食纤维，蛋白质，烟酸和钙，镁，铁，钾，磷，钠等矿物质。红薯粉条在生产过程中不添加明胶，明矾等化学物品、具有良好的附味性，能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上红薯粉条本身的柔润嫩

喻贵人在狱中死掉，贿赂的随从也在狱中离奇失踪，朱瞻基觉得此事甚是蹊跷，他正想调查清楚，忽然乾清宫那边送来一个盒子，朱瞻基打开一看，盒子里有个弥勒佛，只是眼睛被蒙上了，朱瞻基立刻会意，这是皇帝在叮嘱他“