做瑜伽多久可以吃饭

做一个小时瑜伽就可以吃东西了。

瑜伽一个小时后，可以适当的吃点饭，因为刚做完瑜伽，我们的身体会处于运动状态，而此时我们的胃处于休息状态。如果我们马上吃东西，我们的胃会负担过重。同时，吃东西会加快血液流动，增加我们心脏的负担。