晚上做瑜伽多久

晚上做半小时瑜伽就行了。

晚上是做瑜伽的最佳时间。一般持续半小时。具体时间是晚饭后一小时，最有利于身体健康。因为晚上要休息，所以不能太累。练了半个小时瑜伽，身体会有点累。这时候休息可以提高你的睡眠质量。