如何才能瘦下来？

减肥是女人一辈子都谈不完的话题，但是太多女人一辈子都在减肥，却一辈子都没瘦下来。
那么，我们应该怎么做才能瘦下来呢？用这个指南来了解一下吧！

闭嘴
你要先瘦下来，你要先管住你的嘴。不能任性的吃喝，不能一辈子瘦下来。至于那些不用节食减肥的，真的是骗人的。

伸腿
想减肥，不伸腿怎么做？运动也是最健康的减肥方式。
每天坚持运动，可以消耗体内过多的脂肪，自然减肥。

学会喝水
减肥的女性一定要学会喝水。如果为了减肥不敢喝水，失去的只是体内的水分，不仅对身体不好，体重一旦反弹还会更快增加。

每天排毒
说白了就是每天坚持排便。当你的肠子里有大便时，你不仅无法减肥，还会导致你的皮肤和身体出现很多问题，所以你必须每天学会排毒。