怎么快速瘦肚子？

腹部是最容易囤积脂肪的部位。想要快速瘦肚子，一定要找到合适的运动方式。经过一段时间的锻炼，可以达到瘦肚子的效果。
腹部是最容易囤积脂肪的部位。很多人在工作时连续几个小时坐着不动，这样更容易在腹部囤积脂肪。想要快速瘦肚子，一定要找到合适的方法。

跳绳:跳绳是一项全身运动，需要调动全身肌肉参与，但特别需要强大的核心力量，即从小腹收紧的力量，所以自然有很好的收腹效果。

快走:快走是大多数人都能完成的运动。没有场地要求或着装要求。你所需要的只是一双舒适的鞋子。只要每天快走30分钟，走的时候记得屏住呼吸，收缩小腹，就可以达到瘦小腹的目的。坚持一个月左右就有效果了。

游泳:游泳是燃烧脂肪和塑形的综合运动，有助于快速燃烧脂肪。在游泳的过程中，会消耗大量的热量，还可以减少肚子肉。