减肥期间应该吃哪些食物？

减肥期间要多吃低热量的食物，但也要注意营养，合理运动，这样才能达到减肥的目的。

减肥已经成为许多人生活中重要的一部分。一方面可以让他们变得更优秀，更自信。另一方面，适当减肥也能让他们更健康。

至于减肥期间吃什么食物，总的原则是少吃多消耗，也就是说多吃低热量的食物，也就是多吃清淡的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、萝卜、大白菜、菠菜、芹菜等。
同时，你也可以多吃西瓜、苹果、梨或香蕉。

但是，一味强调素食并不是减肥的合理饮食。既要合理膳食，保证营养充足，又要控制饮食总热量，从而达到减肥的效果。
保证身体每天所需的基本营养，比如优质蛋白质，比如鸡蛋、瘦肉，以及一定量的碳水化合物摄入，也就是主食，完全不吃主食减肥是不对的。当然也可以用粗粮代替大米和白面，热量更低，更健康。

同时也需要配合适当的运动，促进脂肪的进一步燃烧。