怎么才能让跑步的速度变快

如果你想加快跑步的速度，是没有办法借鉴的。那么，有什么好的方法既能加快跑步速度，又不会让人觉得太累呢？下面让边肖来介绍一下。

姿势正确。

跑步的姿势一定要正确，这是加快跑步速度的基本前提。
跑步的时候，一定要保持一定的节奏，让你的手肘很好的带动手臂，自然的来回摆动。
这样跑步不会累，更有利于提速。

调整你的呼吸。

如果你想加快跑步的速度，就要懂得调整呼吸。在加速过程中，你应该注意深呼吸。这个时候，你在拉长跑步呼吸时间的同时，也要尽可能的加快步伐，这样才不会觉得累。

快速摆动你的手臂。

当你摆动手臂的速度加快，步伐变得轻快时，你会发现脚上的冲击力也会减小，从而使跑步变得更加轻松。
所以，跑步的时候要注意学会正确摆动手臂。

杜绝高脂肪食物。

为什么说消灭这种食物可以让你跑得更快？这是因为如果摄入过多的高脂肪食物，不利于消化吸收，会直接降低人体的血液循环，同时也会直接降低你的跑步成绩，让你根本跑不快。