红薯热量

红薯是一种粗纤维的食物，热量也很低。每100克红薯会产生99卡左右的热量。

首先明确一下，减肥的人适合吃红薯，因为红薯的热量不高。

每100克红薯会产生99卡左右的热量。

红薯的热量大约是大米的四分之一，所以主张减肥的人都吃红薯。

不要觉得红薯甜，要觉得红薯热量高。这其实是对红薯的误解。