饮用菊花茶 跟痛经说再见
如果您是个有痛经经历的女性，那么在来痛经期间不妨尝试下菊花茶，说不定对于您缓解痛经会有很好的疗效哟。
喝菊花茶可以提高人体内能防止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸的水平，进而缓解痛经。女性经期每天可以喝1-3杯菊花茶。
药物治疗不如食物治疗，尤其是在患上一些“小病”的时候，食疗甚至胜过药物治疗。美国全国广播公司新闻网(NBC News)最新文章刊登了美国营养学家乔伊·鲍尔(Joey Bauer)博士推荐的四种可以治病的食物。
醋降低血糖。在进餐时或餐前食用2-4茶匙醋，可以有效控制餐后血糖的突然升高。
蜂蜜缓解咳嗽。经常喝蜂蜜可以化痰止咳。1-6岁的孩子(1岁前最好不要喝蜂蜜)睡前30分钟可以喂半茶匙蜂蜜。6岁以上儿童和成人睡前可以喝两茶匙蜂蜜。
菊花茶缓解痛经。喝菊花茶可以提高人体内能防止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸的水平，进而缓解痛经。女性经期每天可以喝1-3杯菊花茶。
薄荷缓解肠易激综合征。薄荷油可以放松肠壁肌肉，缓解肠易激。薄荷油胶囊效果最好。饭前吃点薄荷糖和薄荷口香糖也有一定效果。
