在跑步机跑步能减肥吗

但要注意以下事项：1，运动前少吃糖类食物。

2，每天的走步速度慢慢变快。

3，坚持每天运动。

运动消耗的能量主要来源于糖类与脂肪，糖类消耗至一定水平才会开始消耗脂肪。

运动要达到一定强度，并且坚持。

###您好，跑步机上检查跑步是可以减肥，这是确定的，但前提是要适当的控制饮食量，否则是没有作用的！具体能够减多少，因人而异，一般情况下减掉2斤左右还是有希望的！祝好 回复人的回复 2012-11-18 04：26：37您好，减肥与运动量定是有关系的，如果您坚持的好，可能会减掉的多一些，减掉4斤也有可能，因为具体能够减掉多少斤每个人都是不一样的！不论是跑步机还是跳绳，都对减肥是有帮助的！