比较好用的家庭减肥器材

跑了二个月了，是天天坚持一个半小时慢跑。

它不仅是腰，大腿，而是全身瘦，包括脸上的坠肉，双下巴全都不见了。

减的最快的就是腰，一个月的时候腰上附肉已经掉了一半，两个月基本平腹了。

大腿我减了十厘米。

我之前很胖，156斤。

现在120斤，我还在坚持中。

###家用减肥器材可以买一台跑步机,经常跑步,可以锻炼,而且减肥效果非常好,假如说家里面有单车的话,也可以骑单车坐仰卧起坐,买两个哑铃举重都非常好,而且减肥效果也非常显著。

###呼啦圈、跳绳、瑜伽垫，大家都知道这些对应的事什么项目，还有如果愿意劳动的话，居家打扫卫生的时候也是不错的，其实这个问题看你到底是保持还是减，保持的话这几个都不错，但是肉多要减很多的，就还是要控制饮食才是了