食谱现在我都能背下来,早上无糖豆浆或者脱脂牛奶+煮鸡蛋,中午酱牛肉,牛蹄筋,牛腱子,鸡架,鸡翅膀,鸡爪子(只能选一样,不能炸,不能有糖)晚上黄瓜,西红柿,苹果,苦瓜(也只能一样)
总的来说要低热量,低糖,低碳水化合物,当然还得有毅力,我就是没有毅力就
费费了,所以不扎针灸按这个食谱也能瘦
如果想扎的话可以考虑拔罐减肥,效果都差不多,但是收紧皮肤的效果好一些,
因为减肥之后皮肤会松懈的呦,配合背部拔罐还能排毒提高减肥效果
希望我说这些能对你有帮助,有什么不明白的再来问我,希望你减肥成功
罐华堂养生馆拔罐很好。罐华堂养生馆的拔罐技术是一种中医经络推拿技术,是将外界空气引入人体,以达到调理人体内部空气环境,调节机体生理功能,改善机体营养状况,达到调理身体健康的目的。拔罐过程中不但能改善机体的营养状态,还能达到放松身心、缓解疲劳的效果。
拔罐有助于改善神经血液循环,缓解疼痛,改善睡眠,缓解抑郁症等症状,从而达到调节人体健康的目的。
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