减肥喝刮油汤管用吗

喝什么汤刮油减肥 喝什么汤可以减肥又快又有效

很多人都会喜欢喝汤，减肥期间也适合喝汤。所以今天我们就来学习一下喝什么汤刮什么油减肥吧。

1.冬瓜虾仁汤

准备适量的冬瓜和虾仁。首先，把所有的材料洗干净。冬瓜切片后，将冬瓜和虾仁放入烧开的锅中，加入适量的水烧开，再加入少许盐和鸡精调味。其中冬瓜一直被认为是最好的刮油食物。它有利尿和除湿的作用。冬瓜的脂肪含量很低。配上富含蛋白质的虾汤，汤汁香甜可口。

2.番茄豆腐汤

准备一块新鲜的豆腐和一个新鲜的西红柿。西红柿去皮，切成小块。将豆腐切成小块。然后将所有材料放入烧开的锅中，加入少许水烧开，然后大火烧开。5分钟内，加入一些胡椒和盐调味。

这种番茄豆腐汤味道香甜可口，热量很低。喝了它不仅能产生饱腹感，还有非常强大的减脂作用。

3、海带瘦肉汤

瘦海带汤也是减肥的好汤。先准备一块带皮的冬瓜，适量的海带、瘦肉等。将所有食材处理后，放入砂锅中煮熟，然后加盐调味。

4.高纤维蔬菜膳食营养汤

准备2到3个西红柿，一整棵白菜(卷心菜)，2个洋葱，一撮芹菜，一小碗黑木耳，盐，胡椒粉和少许鸡精。先把水倒入汤锅，等水烧开后，把所有蔬菜放入锅中，直到变软(30分钟左右)。关火前，根据喜好加入盐、胡椒粉和少许鸡精。这就做出了美味又营养的减肥汤。

5、白菜豆腐汤

准备大白菜、豆腐、虾、姜末、蒜片、火腿丁、虾皮、盐，大白菜洗净，稍微烫一下，挤干水分，切段备用。将冻豆腐(或老豆腐)切成方块。锅里热一点油，放入辣粉、姜末、蒜片、两汤匙火腿丁和少许虾皮。加入豆腐，加水煮沸。然后加入大白菜和一些鲜虾，盖上锅盖，再煮，等到虾熟了，再加盐调味。