练胸肌要怎么练 范张鸡黍 • 2022-7-29 • 生活常识 • 阅读 14 如何练胸肌 练胸肌的三大方法 1.双手分别握住杠,两臂在双杠上支撑身体。肘关节不要微微锁紧,膝盖弯曲保持悬空空。2.弯曲肘关节,控制肌肉力量,使身体慢慢下沉到最低点。肩肘关节接近一条直线,保持动作底部2-3秒。3、胸部用力撑起,回到初始位置,重复。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: http://juke.outofmemory.cn/life/939405.html 胸肌 方法 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 范张鸡黍 一级用户组 0 生成海报 挂车怎么查挂车违章 上一篇 2022-07-29 填充前景色快捷键是? 下一篇 2022-07-29 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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