缺锌吃什么食物补充最快最快

缺锌吃什么食物补充最快？这5种食物必不可少

健康要求每个人都富含微量元素，如果身体缺乏某种微量元素，那么身体就会出现一些不好的症状。当身体缺锌时，甚至会影响智力。所以补锌很关键。我们一起来了解一下，吃什么食物补锌最快？

1.牛肉

2、腰果

3.鸡肉

4.云豆

5.杏仁