​功能性饮料喝多了会怎样功能性饮料的危害

​功能性饮料喝多了会怎样 功能性饮料的危害

功能性饮料喝多了会给身体带来很大的伤害，比如损害牙齿健康，影响人体对营养物质的吸收，从而导致营养不良；功能饮料中的咖啡因还会影响睡眠质量，增加心脏负荷，严重时甚至危及生命。

功能饮料的危害

危害1:损害牙齿健康

功能性饮料含有大量的柠檬酸和抗坏血酸。喝多了会严重损伤牙齿内的珐琅质，使牙齿变色。所以最好少喝功能性饮料。

危害2:导致营养不良

功能性饮料喝多了，容易影响食物中营养物质的消化吸收，会导致营养不良，严重时甚至会出现脱水等症状。

危害三:影响睡眠质量

功能性饮料含有大量的咖啡因，会赶走睡意，产生神经兴奋。如果晚上喝功能性饮料，也会影响睡眠质量，打乱生活习惯。

危害四:增加心脏负荷

正常情况下喝太多功能饮料，会增加身体对营养物质的过量摄入，可能导致心脏负荷增加，血压升高。所以，16岁以下的青少年最好不要喝功能性饮料。

危害五:危及生命

对于心脏病和高血压患者，不宜饮用功能性饮料。这很可能危及生命安全，容易导致猝死。因此，心脏病和高血压患者禁止饮用功能性饮料。