番石榴怎么吃?

番石榴怎么吃?,第1张

番石榴怎么吃 番石榴吃法

番石榴可以作为新鲜水果,生吃或煮熟。番石榴洗净,去皮,直接吃果肉;或者可以把番石榴切成小块,榨成汁喝;或者可以用酸梅粉或食用盐腌制番石榴,撒上白糖冷藏后食用;或者可以把煮好的番石榴做成水果酱或者果冻、酸辣酱等酱类再服用。在制作各种酱料、水果沙拉、布丁、冰淇淋和一些饮料时,加入番石榴也能增加风味。

番石榴味道香甜多汁,果肉光滑,核少无籽。经常食用可以补充人体缺乏的营养物质,可以强身健体,提高身体素质。与苹果相比,番石榴含脂肪少38%,热量少42%。

吃番石榴的注意事项:

1.番石榴富含脂类和蛋白质。吃东西容易便秘,容易上火。吃的时候要控制量。

2、长期便秘、阴虚火旺者不适合吃番石榴。

3.番石榴籽多,患有支气管疾病的人不宜吃番石榴,否则容易噎着喉咙,反而可能引发疾病。

4.番石榴可以生吃,可以滋养皮肤,降低血糖,促进排毒通便。特别适合女性、高血糖和肥胖患者食用。

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