负面情绪产生的原因及危害

负面情绪会影响身心健康。常见的负面情绪会引起高血压、偏头痛和胃肠疾病。

1。负面情绪导致高血压

它对血压和情绪的变化极其敏感。情绪的变化会引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪都能使血压升高，尤其是愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。所以控制情绪波动很重要。

2。负面情绪导致偏头痛

我国自古就有喜悲、怒伤肝、思伤脾、悲肺畏肾的说法。长期的不良情绪，如果不及时自我调节，会阻碍个体正常的心理功能，引起偏头痛。注意沟通，多尝试户外运动缓解压力。

3。负面情绪引发肠胃疾病

消化系统是情绪反应的敏感器官。情绪与胃肠道的功能状态密切相关。人在恐惧或悲伤时，胃黏膜会变白，胃酸分泌停止，可能引起消化不良；当你焦虑、愤怒或怨恨时，胃黏膜会充血，胃酸分泌增加，长期下去会导致胃溃疡。即使抑郁，也要保持正常的生活节奏。