为什么上半身瘦下半身却很胖怎么办

上半身太瘦想胖的怎么办 梨形身材的苦恼

1.这个需要先增肥。如果长不胖，一般是脾胃虚弱。调理后慢慢增重。记得要凉，要暴饮暴食。然后锻炼上肢力量。如何规范？等我找到更好的中医给你看我再告诉你。也许100%到80%都会做到。

2.做全身运动和局部运动。臀部锻炼可以爬楼梯:少坐电梯，勤爬楼梯。爬楼梯的时候可以一次上两级台阶，这样可以锻炼臀部肌肉。经常爬楼梯锻炼身体可以让你更漂亮。第二推墙:双腿并拢，双手撑在墙上，双腿伸直，让臀部向外伸展10秒，然后靠近墙壁10秒。重复，不仅可以减掉臀部的脂肪，还有收腹的效果，小腹也会慢慢变平。第三只金鸡独立:找一把椅子，握住椅背，一只脚站直，另一只脚以空向后拉伸，保持2秒，然后放下，重复这个动作10到15次，然后换脚再做一次。如果长期坚持每天做以上动作，一定会有效果。祝你成功！