上火能吃核桃么

1.生气的人忌食。核桃是一种干果类食品，性温，食用后会加重人体的上火。生气的人上火严重。吃核桃很可能会加重上火症状，如牙龈肿痛、口腔溃疡或皮肤长痘。

2.腹泻的人忌食。核桃含有大量的油脂，食用后会增加消化系统的负担。腹泻本身可能是消化不良，吃高脂肪的核桃容易因消化功能减弱而加重腹泻症状。

3.三高的人少吃。核桃脂肪含量极其丰富。过量食用容易导致血糖、血脂、血压升高。糖尿病、高血脂、高血压患者平时最好少吃核桃，以免加重糖尿病、高血脂、高血压的病情。

4.不要长时间过度。核桃是一种高脂肪的坚果类食物，不易消化。虽然其中的脂肪有助于清除血液中的胆固醇，但危害极大，会释放大量热量。长期过量食用核桃不仅容易导致消化不良、肥胖和上火的症状，还容易增加血液中的胆固醇含量。平时要控制核桃的量，每天5个左右。

5.最好和核桃棕薄皮一起吃，里面含有很多营养元素。吃核桃时，最好是和核桃棕薄皮一起吃，以免降低核桃的营养和保健价值。

6.不要和浓茶或者柿子一起吃。核桃富含蛋白质和钙，浓茶和柿子富含单宁。核桃与浓茶或柿子同食时，蛋白质和钙会与鞣酸结合，生成人体不能消化吸收的鞣酸蛋白质和钙，不仅会降低食物的营养保健价值，还会引起消化不良。

7.不要和白酒一起吃。很多人喝白酒的时候喜欢把它和花生之类的坚果一起吃，可以很好的上菜。核桃是世界四大名坚果之一，但其性温，不能与热酒同食。白酒是中国传统的蒸馏酒。尝起来又甜又刺激，又恰好是热酒。核桃不能和白酒一起吃，以免加重上火，引起上火症状。