桑葚和什么食物相克

桑椹和什么搭配好 桑葚适合跟什么一起吃

1.桑葚糙米一起吃可以美白皮肤。桑椹具有刺激肠粘膜、促进肠分泌、加强肠蠕动、预防便秘等作用。糙米中含有大量的锌，具有刺激食欲、美容养颜的功效。与桑葚配合使用可美白肌肤。

2.桑葚和糯米一起吃可以增加营养吸收。糯米富含B族维生素，其他营养成分也比大米丰富。和桑葚一起吃，可以提高营养的吸收。

3.桑葚和小米一起吃可以保护心血管系统。小米有很强的滋补作用。桑椹含有大量人体必需的氨基酸，以及人体容易吸收的果糖和葡萄糖。可预防动脉硬化，保护心脑血管系统。两者结合可以保护心血管系统。

4.桑葚要和何首乌、墨旱莲一起吃。桑葚有改善皮肤供血、美白乌发、延缓衰老的作用。是中老年人养生、美容、抗衰老的良药佳果。配合何首乌和墨旱莲，其营养更加丰富，对肝肾不足引起的头发早白、眩晕有一定疗效。