骑行10公里相当于跑步

骑10km相当于跑5km左右。以一个体重70kg的成年人为例，骑行10km消耗260卡路里，相当于匀速跑5km。但是因为每个人的身高体重运动量不一样，所以没有准确的答案。

骑行10公里相当于跑步。

骑行过程中存在不可控因素，无法保证骑行时道路的通畅。上坡和下坡都是影响因素，可以直接影响最终值。

在特定环境下，上坡路段较多时，骑行10公里会消耗更多热量，跑步也是一样。跑得快会消耗更多热量。

在相同运动量的情况下，骑行10公里消耗的热量是跑步消耗能量的40%左右，远远小于运动量。