献血前后需要注意什么?

献血前后需要注意什么?

当我们经常走在街上时，我们都能看到一些无偿献血的车辆。献血不仅可以帮助他们，还可以使我们的身体得到一定的健康调节。最重要的是，这也是你个性的体现。
那么献血前后应该注意什么呢？

献血后要注意什么 01

献血后，献血者需要补充一定的影响。建议适当多吃些瘦肉或鸡蛋、鱼类，可以补充人体所需的蛋白质。蛋白质可以起到造血的作用，加速身体的恢复。

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献血后，献血者也需要及时补充一些水分，这样才能保证血液的畅通。有条件的话可以多喝一些电解质含量丰富的饮料，比如葡萄糖或者维生素饮料，效果会更好。

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献血后，献血者可以多吃补铁食物，如猪血、鸭血等。猪血、鸭血中的铁含量极其丰富，而且这些铁都是血红素铁，吸收率比普通铁高，达到22%以上，可以加速血液恢复。

献血前要注意什么 01

从保证血液质量的角度出发，献血前一天晚上，饮食不宜过饱，献血前的前两餐最好不要吃鱼、肉等食物，油腻的食物也不要吃。尽量保证饮食清淡，避免血浊。

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从保证自身健康的角度出发，献血前首先要确认自身条件是否符合相应要求。如果一个不符合相应的要求，最好不要强行献血，因为这样只会得不偿失，反而好心办坏事。

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献血前一天晚上睡觉的时候，一定要好好睡一觉，这样才能保证我们的精神状态和血液质量。如果熬夜献血，很容易出现并发症。

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献血前也要注意一定不要空腹献血，可以吃点清淡的，因为如果是空腹献血，可能会在抽血过程中直接出现头晕、心慌等症状，对自己不负责。

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此外，献血前一周内，如果因为感冒、发烧、腹泻等疾病服用过任何药物，或者女性处于月经期，都不建议献血，因为服用药物会导致血液质量发生变化，而且经期本身身体状况也不是很好。