正月初三吃啥饭

吃合子。

有俗语说：初一的饺子、初二的面、初三的合子往家转。很明显，初三有吃合子的习俗，合子是中华面食中的一种，是中国北方，尤其是在京、津地区流行的一种面食。中国自古讲究“合”；而合子也是两张面皮盖在一起，包起的形状样式；“合”谐音“阖”，寓意：阖家团圆，和和美美。

俗话说“血浓于水”，中国人向来比较注重家庭、亲情，讲究“合”，在生活中希望家庭和睦、生活和美。传统合子的做法恰好与“合”之意相似，由两张大小都相等的面饼，夹上馅儿后捏在一起“合二为一”，变成了“合”，而合又谐音“阖”，正好传统的合子又是圆形的饼状，所以古人将其希望阖家团圆的愿望寄托在吃合子上，初三吃合子象征阖家欢乐、团团圆圆、和和美美。

菜泡饭做法一

原料：菜、冷饭（比较硬的为好）、如果有冷菜并适合一起煮的最好了

步骤：

1、青菜下油锅炒炒，放一点点盐啊什么的

2、放冷饭，略炒

3、倒入水煮开即可。但是因为今天有剩汤，我就把蘑菇骨头汤当水用了，倒进饭里，再略加点水，快好的时候把剥好的虾放进去

特点：

比较清淡可口，而且象我今天这样有前一天的剩菜冷饭最好，也不浪费

再切点酱瓜、萝卜干佐餐，更好了

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菜泡饭做法二

原料：芋艿75克、香菇50克、冬笋50克、菜心50克、大米饭250克。

调料：精制油、盐、味精、清汤。

制法：1芋艿、香菇、冬笋切成丁，菜心改刀。2热锅入底油，放入芋艿、香菇、菜心煸炒，加汤、饭、盐、味精，烧滚即成。

特色：鲜香爽口。

大年初三吃合子、菜包饭、

1、合子

北方的小伙伴应该不陌生，但南方的朋友可能不知道合子是什么。合子其实就是一种可荤可素，与饺子有一样特征，能海纳百川、包罗万象的带馅小饼，也是我国北方的传统面食之一，初三吃合子，寓意生活美满、财源滚滚来。

俗话说“初一饺子初二面，初三合子往家转”，其中“转”有两层不同的含义在其中，一是合子包好后再放入平底铛中烙的时候，需要不断的转动翻面，这样才能使合子熟透而且还不会糊底。另一层含义是初三吃了合子能转运，也就是将霉运转没了。

2、菜包饭

菜包饭有很多的寓意，因为这一天是不串门不拜年的，这一天全家人在一起吃菜包饭，寓意拢住家财不流失之寓意。菜包饭就是青菜包着饭团，相对比较的简单。

3、冷水面

冷水面从字面意思我们也可以理解是什么，它是用冷水和面，这样做出来的面，弹性相对会好一点，只不过我们在擀面的时候，需要把它擀的厚一些，不然的话，入锅以后很容易破。

大年初三的习俗：

1、初三：赤狗日

年初三又称赤狗日，是一个不吉利的日子，赤狗是熛怒之神，遇之则有凶事。所以老一辈的居民，在这天足不出户，留在家中，以免遇上凶煞。

2、初三：烧门神纸

旧时初三日夜把年节时的松柏枝及节期所挂门神门笺等一并焚化，以示年已过完，又要开始营生。俗谚有“烧了门神纸，个人寻生理”。

3、初三：谷子生日

民间以为正月初三位谷子生日，这一天祝祭祈年，且禁食米饭。以为如有犯者，会导致谷物减产。

制作方法

紫菜包饭做法一

制作食材

做紫菜包饭必备的材料

米饭一小锅，不能过热会烫手，也不能过凉太硬不好吃（可以大米糯米等掺着煮，吃起来会更加美味）

韩国紫菜若干张（韩国紫菜是薄薄的一大片的，在朝鲜半岛有很多，在中国的大型超市也都有得卖，找不到的可以问一下）

若干个香肠。正宗的做法是加香肠，也可以根据自己的口味加肉松或腊肠(切碎加入）

若干个鸡蛋。一定要适量，否则会浪费的

胡萝卜一至二条，与之搭配的是腌萝卜，不过味道很咸。若买不到可以忽略不影响口感。

新鲜嫩绿的菠菜。

少许的盐、白芝麻、芝麻油。

制作流程

首先在温热米饭放进盐、白芝麻、芝麻油，最好用手搅拌均匀，放在一边晾着。

蛋打散后，加少许盐调味，放入平底锅中煎成蛋皮后切作长条。趁油锅还热把 切成条的火腿和胡萝卜炒一炒，一定要注意火候不要焦也不要不熟。

一切准备就绪，开始包，拿出两张紫菜细细铺好，米饭倒在上面倒上四分之三。用手弄散铺满紫菜的四分之三的每个角落，不要太用力把米饭压得扁。

（然后按顺序放上鸡蛋条、胡萝卜条、火腿条、菠菜，最后是腌萝卜）

把紫菜卷起来，一定要卷紧这是最重要的。因为如果卷的不紧的话，切的时候就会松散开来。

最后，再用刀把卷成条形的紫菜包饭切成15cm的小片。

紫菜包饭做法二

制作食材

烤紫菜两张，米饭一碗，白醋两大匙，盐、糖少许，蟹柳两条，玉米笋两条，胡萝卜、黄瓜一根，肉松，火腿，香肠 鸡蛋两只

制作流程

1、紫菜是薄的，一片片的。不是平时做汤的那种。当然是韩国运来的味道最正宗。薄紫菜用微波炉烘半分钟，不要过头，懒人和无设备者可跳过这一步。

2、鸡蛋（2个）摊成蛋皮，切长条。具体方法是：蛋打散后，入平底锅中煎成蛋皮后，切成长方型，再切作长条。懒人和不爱好鸡蛋者也可跳过这一步。

3、胡萝卜、黄瓜各一长条。胡萝卜不会吃就不用，辅料是肉松、蟹肉柳、火腿、香肠任选一样或几样，你也可以放自己喜欢的其它好吃的。除了肉松，其它能切的要切成条。

4、把大米在清水中浸泡一两个小时，蒸出的米饭要软硬适中，有条件的还可以准备些煮熟的糯米和小米，三种米掺在一起做会比较正宗。

5、米饭与水1∶1煮熟后，盛入碗中，趁热加入寿司醋（白醋，糖，盐按5∶2∶1比例调制）搅拌均匀，米饭和醋的比例是5∶1，然后将其放凉。

PS：烘过的紫菜包晾凉的米饭，直接就包的米饭只要晾一会儿，不太烫就行。不过一般都是等米饭温度略低于手温时，把紫菜放在寿司竹帘上摊开，把米饭平铺在紫菜上，用勺子弄扁铺平（米饭的厚度大约05厘米），最好用专门制作紫菜，日本料理专用的紫菜就可以。铺米饭的过程要尽量快速完成，不然紫菜会因吸收过多水分而变软，无法成型。包裹的时候，米饭不要外露，松紧要适中。（可以在身边摆放一盆水，随时用清水蘸蘸就不会粘手了。）然后压实，并空出上端2厘米左右的紫菜。均匀放入适量蟹柳条，玉米笋和黄瓜。用手卷起竹帘，一定要卷紧，包成饭团。打开时用刀切成15cm的小片即可。

上面可以放点鱼子酱，还有沾绿芥末和日式酱油吃才好吃，沙拉酱番茄酱什么的也可以。

另外，鸡蛋、香肠、黄瓜、萝卜、豆腐、芝麻也可搭配，这些东西看起来都没什么关系，可是搭配起来就会特别的好吃。（鸡蛋、香肠、黄瓜、萝卜、豆腐、芝麻等切成末。芝麻就不用切啦，该煮熟的也要提前煮熟），放在米饭中央，方法同上。

把卷好的包饭切成段装盘。趁热吃或者放在冰箱里冰了以后吃都可以，风味各异。

黄瓜，香肠（火腿也成）切丁，用番茄酱、沙拉酱、一点白糖拌匀，也可炒熟后加入。

紫菜包饭做法三

制作食材

紫菜（必须是薄薄的紫菜）、大米、鸡蛋一个、黄瓜一根、胡萝卜一根、菠菜半斤、火腿肠一根、芝麻少许。

紫菜包饭

制作流程

1、准备工作：整根黄瓜、胡萝卜、火腿肠切成细长条，然后撒些盐，翻动几下使盐均匀分布，然后放置10分钟。将菠菜根切掉（我们用的是一根根的茎叶，而不是一整棵的菠菜哦）洗净后放入开水中烫熟，然后取出来并把水挤出。锅中放少许油，用小火将鸡蛋摊成薄薄的饼（加少许盐即可），取出后切成细长条。

将上述准备好的黄瓜条、胡萝卜条、鸡蛋条、火腿肠条、菠菜条依次排成一排，以方便拿取。

2、做一锅米饭，然后将适量的盐和芝麻撒入米饭中，并搅拌均匀（秘诀：搅拌后先尝一尝咸度是否合适）。

3、在干净垫子上平铺一张紫菜，将搅拌好的米饭放在紫菜上抹平。（注意：米饭不要铺的太厚）

4、将准备好的黄瓜条、胡萝卜条、鸡蛋条、火腿条、菠菜条依次放在饭的上面，然后用力把紫菜卷起来，卷成一个细长的卷。（注意：卷得越紧越好）

5、所有的卷都卷好以后，把做好的紫菜卷切成小段（刀子锋利，切起来会容易，而且切出来的样子会更好看哦）然后把它们摆到一个漂亮的盘子里面。这样，美味可口的紫菜包饭就OK啦！

紫菜包饭做法四

制作食材

1、熟米饭若干，蒸米饭的时候注意控制时间，太久了米饭就很硬，不适合作紫菜包饭，有条件的还可以准备些煮熟的糯米和小米，我的经验是一张紫菜包一碗米饭。这些饭也可以事先加些白醋和白糖搅拌一下。

2、准备要加的辅料。黄瓜，香肠（火腿也成）切丁，用番茄酱、沙拉酱、一点白糖拌匀； 腌萝卜条切丝；炒两个鸡蛋摊成蛋皮，再切条； 芝麻少量；蟹肉或虾肉切末

制作流程

1、拿一张紫菜铺好，在上面均匀铺上一层约5毫米的米饭，可以事先准备一碗水在旁边，米饭粘手擦擦，铺米饭要尽快完成，不然紫菜太软了就不好办了。

2、在米饭上铺上辅料

3、注意铺米饭和辅料时不要太满，给紫菜边缘留些空间，也不要太多，不然一会儿卷的时候就挤出来啦。

紫菜包饭做法五

制作食材

主料：米饭（蒸）（200克） 紫菜（干）（50克）

辅料：鸡蛋（150克） 胡萝卜（100克） 火腿肠（100克） 菠菜（100克）猪肉松（50克）

调料：盐（5克） 白芝麻（20克）香油（10克）

类别：韩国料理

制作流程

1、首先在温热米饭中放进盐、白芝麻、芝麻油，用手搅拌均匀，放在一边晾着；

2、蛋打散后加少许盐调味，入平底锅中煎成蛋皮后切作长条；

3、火腿、胡萝卜切成长条，入热油锅，炒至变软，盛出备用；

4、拿出两张紫菜铺好，米饭倒在上面，用手弄散，铺满紫菜的四分之三的每个角落；

5、然后一次放上鸡蛋条、胡萝卜条、火腿条、菠菜、肉松等；

6、把紫菜卷起来，一定要卷紧；

7、最后再用刀把卷成条形的紫菜包饭切成15cm的小片就可以了。

紫菜包饭做法六

制作食材

米饭（煮） 紫菜 （吃多少拿多少 大的朝鲜商店有卖） 牛肉粉

特色紫菜包饭

香油 白芝麻（少 量） 鸡蛋 胡萝卜

黄瓜 火腿 甜萝卜（朝鲜商店有 **的） 不喜欢甜萝卜的可以根据口味放蟹肉 等

制作流程

将米饭 牛肉粉 香油 白芝麻 少量盐 放在一个大盆里 拌

将萝卜 黄瓜 甜萝卜 火腿切成条

将打几个鸡蛋 搅拌好后 煎 煎熟后 切成条 将火腿条煎熟

拿一张紫菜 抹上少量香油 平铺一层拌好的饭 放上 鸡蛋条 萝卜条 黄瓜条 甜萝卜条 用工具（在超市或朝鲜商店有）卷好 切成一片一片的

材料：米饭，鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，火腿，海苔，寿司帘。

鸡蛋打散 备用 入锅煎成蛋皮后切宽条，胡萝卜切丝，火腿切宽条

把蒸好的米饭扒散晾到温热时，加入寿司醋拌匀

取一张寿司紫菜，铺在寿司帘上

把调好的米饭摆在米饭上略中间位置

将寿司卷卷紧 切块。

紫菜包饭做法七

主料：粳米饭(蒸)

辅料：胡萝卜(红)、虾仁、黄瓜、红萝卜、紫菜头

调料：白醋、绵白糖、芥末

紫菜包饭

做法：

1、白醋和糖以1:1的比例混合，加两大勺放进米饭里，搅拌均匀。

2、将蔬菜洗净擦干水分，胡萝卜和黄瓜切成条，红萝卜切蓑衣刀，切好的萝卜用盐、糖、白醋腌制。

3、一张紫菜裁成两半，在其中一半紫菜上面铺上拌好的米饭，放一条黄瓜卷起来。

4、另一张相同做法，然后再取半张紫菜放上米饭和胡萝卜条卷起，三个小饭卷就做好了。

5、取一整张的紫菜，上面铺薄薄一层的米饭，放上三个饭卷，然后卷起来。

6、切成块就可以了，将一人份吃的虾仁和贝丁下开水锅，焯半分钟左右拿出来。

7、做一个芥末的小蘸料，清爽美食即可享用。

小贴士

1、煮米粥时加碱，米烂得快，但这样做会使粥里的维生素B1大量损失。人体摄入维生素B1不足，易患脚气病。

2、大米与蜂蜜同食会产生胃痛；与赤豆同煮，吃多了会生口疮。

3、精米在加工过程中会损失大量营养，长期食用易导致营养缺乏。应适当食用糙米，粗细结合，才能营养均衡。

4、做米饭时淘洗次数不能太多，更不能用力搓洗，以免营养物质流失，只需要简单冲洗两三遍或泡洗数分钟即可。

5、米饭要“蒸”，不要“捞”。捞饭会损失大量维生素。煮粥时，水不要放太少。

6、最后卷的时候，大张紫菜上不要铺太多米饭，否则内容太多不好包也容易散。

7、里面包的东西可以亲变万化，可以是煎鸡蛋，可以是泡菜，什么都可以，看个人喜好。

紫菜包饭做法八

食材准备

米饭、培根、芝麻、橄榄油、食盐、香菜、小葱。

方法步骤

1、所有食材清洗干净，小葱切末，培根解冻后切片。

2、把小葱末和黑芝麻、盐放入米饭中，用勺子搅拌均匀。

3、把米饭团用手捏成适量大小的饭团，培根裹在最外面，形成卷。

4、做好的培根饭团卷摆入烤盘，刷一层橄榄油。

5、烤箱预热200度，上下火，中层，将捏好的饭团放入15分钟左右。

6、热锅将黑芝麻炒熟，饭团出炉后洒在上面即可食用。

紫菜包饭做法八

制作食材

米饭、鸡蛋、香油、香肠、黄瓜、紫菜

制作流程

1、温热米饭中加入少许盐调味，一点点香油拌匀备用。

2、鸡蛋3个磕入碗中打散，点上一点点盐。煎锅烧热，倒入适量蛋液，小火摊成蛋饼。

3、见蛋液凝固后，翻面摊熟取出放凉备用。

4、香肠切成细条，蛋饼切条，黄瓜用盐腌好备用。

5、取一片紫菜，放到帘子上，马上适量的米饭，不要太多，以免卷不起来。

6、在米饭上码上香肠，蛋皮，黄瓜，如果喜欢可以放入2根香肠。

7、把紫菜卷起，卷紧。

8、用帘子卷紧紫菜卷，并且塑形成方的。

9、最好后建议做好后尽快食用。

韩国紫菜包饭做法

主要食材：紫菜（海苔），杂粮饭一碗，鸡蛋1个，鸡胸肉1块，番茄1个，生菜1颗，酱油2勺，老抽半勺，蚝油1勺，蜂蜜1勺，胡椒粉1勺，大蒜3个，食用油适量

具体做法

1、鸡胸肉横着切薄片，加入两勺酱油、一勺蚝油、一勺蜂蜜、一勺胡椒粉、半勺老抽、一些蒜瓣抓匀腌制两个小时。

2、煮一锅杂粮饭，或者蒸一锅紫米饭，如果不在乎减肥不减肥的话，蒸白米饭也可以，腌制好的鸡肉入油锅煎熟，再煎一个荷包蛋，番茄切片，生菜清洗干净沥干水分，准备几张寿司海苔。

3、将海苔分成四等分，在四分之一处剪一刀，其余部分都不需要剪。

4、将米饭、鸡肉、生菜、番茄、鸡蛋分别放在四分之一的海苔上，可以根据喜欢在米饭上面挤上番茄酱或者沙拉酱，喜欢泡菜的加一些泡菜那是绝对的美味。

5、先将米饭这部分翻转到鸡肉上面，再往右覆盖到生菜上面。

6、最后再覆盖到鸡蛋番茄上面，用保鲜膜紧紧地包裹起来。

紫菜营养价值：

1营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；

2 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品；

3 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量；

4 紫菜的有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌等肿瘤的防治。

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