咖啡和茶能一起喝吗，一起喝的副作用

我们都知道，咖啡和茶都能够起到提神醒脑的作用，但为了更快速提神，有人会想知道咖啡和茶是否能够一起喝，但是一起喝可能还有别的副作用，你了解过吗？一起到 咖啡文化 了解看看吧！

茶的组要成分有咖啡因、单宁酸、维生素C、胺基酸、儿茶素、类黄酮及酚类等等，不同的茶成分含量有些许的差别，有的富含维生素C有的茶热量会比较高。

咖啡的成分主要是咖啡因，咖啡因是咖啡所有成份中最为人注目的。它属于植物黄质（动物肌肉成份）的一种，性质和可可内含的可可碱，绿茶内含的茶碱相同，咖啡豆中的咖啡因具有有兴奋和利尿作用，这也是咖啡能够让人提神的重要原因。

从营养成分上来看两者没有冲突，理论是可以一起饮用，从功能上看咖啡和茶都有醒脑提神的功效，咖啡是对脑部起作用，而茶是对肠胃起作用，咖啡和茶一起喝对身体没什么坏处。

但同时喝对身体机能调节要求较高，因为身体要同时分泌两种消化酶。而且同时饮入大量水对身体酸碱平衡不利。建议早上喝咖啡，下午喝茶，晚上喝温水或蜂蜜水。

结束语在此我提醒大家：对于自己的饮食习惯，还是应该事先有个安全的科学依据再尝试，自己的身体不能够拿来开玩笑的。

1、不建议咖啡和茶叶一起喝，两者中含有的咖啡因和茶多酚会刺激大脑，使大脑过于兴奋，加重身体的负担。

2、茶叶中含有大量的茶多酚和氨基酸，能够起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。同时，茶叶能够促进新陈代谢，有利尿的作用。咖啡中含有大量的咖啡因，能够刺激大脑皮层，缓解疲劳。咖啡因会刺激交感神经，促进消化可以防止胃胀，能够促进肠胃的蠕动，起到快速通便的作用。由于茶叶和咖啡的功效相近，两者共同饮用可能会过分刺激神经中枢，使精神过于兴奋，容易导致失眠、心悸的症状，不利于身体健康。因此建议不要将两者一起喝。

3、茶中含有丰富的茶多酚，能够杀灭癌细胞、提高机体免疫力，起到预防衰老、促进消化等作用。咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因能够促进消化，防止胃胀，能够促进肠胃的蠕动，起到快速通便的作用。同时咖啡也有一定的利尿醒酒作用，能够消除疲劳，提神醒脑，缓解大脑的疲劳感。建议两者分开饮用，不建议同时喝。

茶和咖啡是否适合在一起饮用，首先要对茶和咖啡所具有的成分有一定了解。

茶的化学成分有咖啡因,单宁酸,维生素C,胺基酸,儿茶素,类黄酮及酚类等,不同茶类除了颜色不同外,所含的成分也有差异,例如红茶的咖啡因含量最高,而绿茶的维生素C含量最高。

咖啡的成分主要是咖啡因， 咖啡因是咖啡所有成份中最为人注目的。它属于植物黄质(动物肌肉成份)的一种,性质和可可内含的可可碱,绿茶内含的茶碱相同,咖啡因又称咖啡碱，多含在咖啡、可可的种子和茶叶中,有兴奋和利尿作用。

适量的咖啡因会刺激大脑皮质、促进感觉、判断、记忆,让心肌机能变得较活泼咖啡营养丰富、香馥可口,适量的饮用具有提神醒脑、消除疲劳和增进食欲之功能,业已成为人们的嗜好和时尚。茶叶也是一样，根据人们各自的喜爱不同，一般适合分别饮用。

若是茶和咖啡一起饮用，咖啡因易过量，过量的咖啡因则会刺激中枢神经而致失眠心慌等不适症状的出现，所以最好还是不要一起饮用，如一定要两者都饮，可错开时间，分别在上下午引用，本人采用的就是这种方法，感觉甚好。

可以，咖啡和茶能一起喝。

主料：红茶包1包、纯牛奶250ml、速溶黑咖啡粉2g

辅料：白砂糖5g

水100g

1、准备用料。

2、将清水倒入锅中，煮沸，

3、放入茶包，煮约3分钟，

4、倒入牛奶，搅拌均匀，

5、煮至微沸，熄火，

6、盖上盖子，晾凉后放入冰箱冷藏一夜。

7、次日，将奶茶再次煮至沸腾后取出茶包，

8、倒入速溶黑咖啡粉，搅拌至溶化。

9、倒入砂糖，搅拌溶化后，热饮或冷藏后饮用。

10、成品。

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