瑜伽需要的基础多还是普拉提需要的多

瑜伽需要更多基础还是普拉提需要更多基础还是普拉提需要更多介绍:瑜伽动作需要更多基础，瑜伽动作难度更大，普拉提动作更简单。 建议初学者先练普拉提的十个基本动作，然后再和瑜伽动作一起练。 瑜伽和普拉提都可以减肥塑形，也可以改善体型。