寒性体质如何调理（引发寒性体质的原因有哪些？该如何调理？）

寒性体质如何调理（引发寒性体质的原因有哪些？该如何调理？）

一般来说，人的体质往往分为先天遗传和后天获得。不同体质的人通常表现不同。人的体质通常分为热性体质、寒性体质、过敏性体质和血虚体质。一般来说，女性会出现寒性体质。那么，寒性体质有哪些表现呢？寒性体质形成的原因有哪些？

一、寒性体质的表现

寒性体质的人不容易感到口渴，四肢经常会变冷，即使在夏天也不会感到很暖和。而且寒性体质的人对气候变化特别敏感，容易受寒。一般都比一般人苍白，看起来有点病态。尤其是在爱出汗的情况下，即使是运动量很大或者是炎热的夏天，也不太可能出汗。

二、体质偏冷的原因

体质偏冷既有先天原因，也有后天原因。先天原因可能是内体为负，导致阴阳失衡。后天的原因可能是过量喝冷饮，吃冰淇淋等等。值得注意的是，冬季保暖不到位，常年寒冷也会造成体质偏冷。

三、寒性体质的调理

1.做一些腹部热敷。对于女性来说，腹部最容易受寒，从而影响全身。所以平时拿个热敷袋敷在腹部热敷，而在寒冷的冬天，可以用暖宝宝贴在腹部。保证腹部的温暖，可以有效防止寒气进入体内，缓解寒性体质。

2.每天晚上用热水泡脚。晚上九点是泡脚的最佳时间。此时，人体会进入排毒期。热水泡脚可以促进血液循环，体寒的女性可以在泡水中加入一点艾叶和姜片，可以起到祛寒的作用。不过要保持水温舒适不烫，一般可以泡五分钟左右。

3.多做一些小的有氧运动。很多女性的寒性体质都是因为血液循环不畅造成的，可以适当做一些小的有氧运动来促进血液循环。仰卧起坐和瑜伽都是合适的运动。

4.洗完脚后按摩一下。从寒脚来说，脚的穴位对应着很多人体器官，适当的按压对于保持健康是非常有效的。

5.多吃温性食物，尽量避免寒性食物。多吃羊肉、牛肉等。都是温性食物，对怕冷的女性非常好。