偏头痛反复发作怎么办,持续性偏头痛怎么治疗

偏头痛患者如何减少发作频率 偏头痛发作怎么办

很多人都知道，有些人每天经常被偏头痛困扰。发作真的很难受，发作的频率每个人都不一样。那么，偏头痛患者如何降低发作频率呢？偏头痛发作怎么办？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

偏头痛患者如何减少发作频率

如果观察到偏头痛是由某些因素诱发的，避开相关因素可以降低偏头痛的发病率。

通常，患者可以保留个人的“头痛日记”，即记下每次偏头痛发作，以及发作前吃了什么、做了什么，以便找出需要避免的饮食或行为。此外，还可以记录用药情况和药物是否有效。

如果偏头痛频繁或严重，医生会推荐其他方法。比如学习放松技巧和压力管理方法，使用某些药物进行预防。

有些女性在经期或经期会偏头痛。也可以用药物来缓解这种偏头痛，要在医生的指导下选择。

偏头痛发作怎么办

1.热敷法

偏头痛发作时很多人会感到不适，热敷可以达到缓解。将温度适宜的热毛巾或热水袋放在疼痛部位，通过热传递促进局部血液循环，保持放松。偏头痛引起的症状会减轻很多。有时候洗个热水澡会全身暖和，局部疼痛会好一些。不过热敷的时候要掌握技巧。不要在同一位置反复热敷。你要不时调整位置，避免因局部温度过高而烫伤皮肤。

2.吸毒。

偏头痛的人需要缓解疼痛，吃药才能有效果，因为偏头痛是一个比较顽固的情况，有些人还是有家族遗传的。如果能按照医生的指导正确服药，一些药物发挥作用一般会有改善效果。但需要掌握具体的用药方法，不要随意调整剂量，也不要自行买药治疗，以免副作用带来的危害。

3.适当休息一下

要缓解偏头痛发作，可以适当休息。很多人长期过度劳累，压力过大，也会导致偏头痛发作。如果此时能卧床休息，有足够的休息时间，身体的不良症状就会减轻。可以睡觉，醒来后头痛症状一般会减轻。有些人过度劳累，身体不适时长时间忙于工作或学习，精神压力和大脑衰竭会持续存在。

4.按摩或锻炼

偏头痛发作可以通过简单的身体运动和伸展运动来缓解。有些人完全没有运动，长期处于高压环境，所以偏头痛发作频率很高。他们可以在疼痛的同时做瑜伽，保持身心放松，然后配合简单的头部按摩来缓解疲劳。刺激局部穴位后，能保持良好的循环，通常有缓解疼痛的作用。

5.调整你的饮食

正确的饮食调节可以改善偏头痛。目前没有特效药能在短时间内有效控制病情，但饮食调节正确的人会改善病情，降低复发率。因为富含酪氨酸的食物容易引起血管痉挛，从而导致头痛。巧克力、柑橘类食物、奶酪、牛奶、西红柿等。都富含酪氨酸，所以偏头痛发作时需要调整饮食。不要吃这些类型的食物，这将有助于缓解您的病情。

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