偏头痛吃什么好和不能吃的食物?

偏头痛吃什么好

现在随着生活水平和科技水平的提高，很多都市白领都会偏头痛。偏头痛非常影响工作效率。下面给大家分享一下偏头痛患者可以有效缓解头痛的食物。

食物:土豆 喝酒引起的头痛，吃土豆可以完全缓解。因为酒精是利尿剂，过量饮酒导致缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被破坏。所以吃富含钾的食物可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉含钾更丰富，所以土豆更适合缓解偏头痛。

食物:西瓜脱水 是头痛的主要原因。西瓜不仅富含水分，还能为身体提供镁等重要的矿物质元素，从而预防头痛。此外，黄瓜、甜瓜、番茄、生菜等果蔬的含水量也较高。

食物:咖啡 酒精扩张血管，加重头痛；咖啡因可以收缩血管，缓解头痛。但咖啡因缓解头痛的作用有限，摄入过多会加重机体脱水，加重头痛。所以一天最好不要超过一杯咖啡。

偏头痛患者在生活中最好不抽烟不喝酒，保持良好的睡眠习惯。很多时候，他们要保持良好的饮食，面对压力时尽可能保持良好的心态，不要随便吃药。他们应该按照医生的建议服药。