缓解酒后难受的十个方法,怎样能缓解酒后难受

酒后难受9个缓解的办法（酒前做好这3点能帮助缓解）

偶尔喝几杯可以让你放松。当然，在工作、娱乐或节假日也可以喝点酒，但要控制好量，以减少对身体的伤害。但是，有些人一次喝了很多酒，可能会在酒气熏天的情况下头晕、呕吐。酒精代谢压力大，身体有明显不良症状。有些人想通过呕吐来减少伤害。这种方法能让酒精出来吗？

过量饮酒和频繁饮酒会对身体造成伤害。但饮酒后，身体代谢酒精的压力很大，无法顺利排出酒精，通常会出现不良症状。虽然呕吐可以将酒精从胃中排出，但这种方法会造成身体上的伤害，因为呕吐时胃中的内容物也会被呕吐出来，胃酸和酒精的混合物经过食道后会产生刺激。所以尽量不要采用呕吐。

喝酒前可以做些什么来减少危害？

1.喝点牛奶。

为了减少喝酒的危害，喝酒前要做很多事情，可能会缓解不适。比如喝酒前喝点牛奶，可以更好的保护胃黏膜。由于牛奶中含有丰富的蛋白质，可以在人体胃部形成一层天然的保护膜，使酒精在饮用后不易直接刺激黏膜或被人体迅速吸收，从而达到解酒的效果。不过还是少喝为好，保证身体健康。

2.喝一杯蜂蜜水。

为避免酒后出现明显的身体症状，可以先喝蜂蜜水再喝。蜂蜜水富含碳水化合物，这些果糖可以促进酒精的分解，从而避免酒后头晕头痛。有些人喝红酒不会头晕，但喝后头痛症状会持续，甚至呕吐，可以通过喝蜂蜜水来预防和缓解。只有酒精分解排泄得更快，对身体的影响才会减少。

3.喝一杯番茄汁。

酒后难免会有不良症状，但不宜催吐。喝酒前可以喝一杯番茄汁。番茄作为一种常见的蔬菜，营养价值很高，含有人体所需的维生素和番茄红素。充足的营养往往能促进酒精的分解和代谢。

在喝酒的过程中，酒精的刺激性很大，不仅会降低肝功能，还会损伤肠胃。为了更好的保护身体，避免酒精吸收快而无法代谢的影响，可以用番茄汁来调节，身体的不良症状会减轻。

综上所述，饮酒过量是不可取的，而且容易伤害身体，引起各种不良症状。可以偶尔喝几杯，不能太依赖。