这个健康谣言,健康谣言真相揭秘

99%的人被这些健康谣言骗过 为您还原谣言的科学真相

老一辈人留下的一些“经验”和口口相传的“养生之道”，听久了似乎就成了“事实”。尤其是微博、微信等传播渠道普及后，各种看似“科学”的谣言深入人心，即使被专家辟谣，依然会卷土重来。如果不区分，很可能一些错误的行为会危害身体健康。下面360常识网总结了12个最流行的健康谣言，逐一揭开它们的真面目，为你还原科学真相。

谣言1吞口香糖会粘肠

从小到大，我们经常听到大人说，千万不要把口香糖吞进肚子里，不然会粘住肠子，危及身体健康和生命。

真相:BBC《焦点》杂志曾经邀请医学专家来回答这个问题。专家说，口香糖确实很难被消化，但还是逃不过正常人的消化系统。最多需要3天左右消化，最后排出体外，不会粘肠。但为了避免意外，最好不要给孩子吃口香糖，以免误吞进气管。

谣言二月经期间不能洗头

中国自古就有“坐月子”的传统。另外，一直有“女性经期不能洗头”的说法。认为经期洗头会加重痛经，加速衰老，引起脱发，老年会有后遗症。

真相:南京市中西医结合医院妇科副主任中医师王认为，这是误传，女性经期可以洗头。不过需要提醒的是，经期不能用冷水洗头。洗完头发后要用吹风机吹干，不要自然吹干，头发湿的时候也不要冲出去，尤其是冬天或者刮风的天气，以免着凉。

传言3滴血可以成就亲人

在古代的电视剧中，我们经常可以看到见血滴血的画面:在一个碗里盛上水，两滴血滴入碗中。和则生，不和则无血缘关系。

真相:流血认亲没有科学依据。江苏省医院司法鉴定所高级实验员、法医物证室主任周惠英说，血液中的成分很多，但其中很大一部分是水，所以血液滴入水中很快就会分散，也就是说任何人的血液都可以混入水中。所以用它来证明血缘关系是没有科学依据的。

谣言四戴近视眼镜会让眼球凸出

很多人担心戴近视眼镜会造成眼球凸出，形成“死鱼眼”，影响美观，所以拒绝戴眼镜，最终导致视力越来越差。

真相:眼球变形鼓包的罪魁祸首不是眼镜。广州中山医科大学眼科中心教授余敏斌表示，近视后不仅看不清，眼球形状也可能发生变化。轴性近视是一种常见的近视。中高度轴性近视患者的症状之一就是眼轴会变长，眼球会变得向侧面突出。所以一般情况下，近视本身会导致眼球凸出，和戴不戴眼镜没有关系。近视患者要做好近视防控工作，科学配镜，防止度数加深，避免眼睛变形。

谣言5味精吃多了会变傻

一直以来，关于味精的谣言很多。有人说味精吃多了会掉头发，也有人说味精吃多了会变笨，导致记忆力下降，大脑反应迟钝等症状。

真相:中国农业大学营养与食品安全硕士、营养学专家阮表示，目前还没有足够的证据证明“味精吃多了会变笨”这一说法。味精是纯谷物制成的调味品。它的主要成分是谷氨酸钠，其中含有钠，与食盐中的钠(氯化钠)相同。但如果钠摄入量过高，会增加高血压和心血管疾病的风险，所以最好控制味精的摄入量。此外，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长翟表示，他们在调查中发现，中国成年居民食用味精与超重有一定关系，也就是说，味精吃多了会变胖，所以控制摄入量更重要。

谣言6有伤口不能吃酱油

生活中难免会有皮外伤，人们往往希望伤口愈合后没有疤痕。所以很多人从小就听到这样的告诫:伤口愈合期间，不要吃酱油、巧克力等深色食物，否则新生的皮肤会变黑，留下疤痕。

真相:空解放军总医院皮肤科主任医师庞小文表示，这种说法没有科学依据。伤口愈合的好不好，会不会留下疤痕，主要看伤口的大小，感染的程度，治疗时是否做好清创缝合，抗感染是否到位，人体的营养状况。所以食物颜色的深浅并不影响伤口愈合。至于伤口处皮肤变黑，主要是因为皮肤细胞受损后，酪氨酸酶的活性被激活，导致黑色素产生，使皮肤看起来有些发黑。但是随着皮肤细胞的逐渐修复，黑色素会慢慢分解直至消失。此外，如果皮肤在伤口愈合过程中长时间暴露在紫外线下，也会导致皮肤变黑。因此，伤口愈合期间，并不是一定要避免食用深色食物，而是要做好抗感染和防晒工作，避免食用辛辣刺激性食物。

谣言7酸性体质会致病

“酸性体质”是百病之源的说法近年来广为流传。这个“理论”认为，“如果你能平衡身体的酸碱度，让身体变成弱碱性，癌症就会得到改善或治愈。”

真相:这种说法纯属伪科学，没有科学依据。中华医学会肾脏病学会名誉主任委员、北京医院肾内科主任医师陈教授说，现代医学没有“酸性体质”和“碱性体质”之分，正常人的pH值在人体三大调节系统的调节下，会稳定在7.35-7.45之间。此外，中国营养学会理事长、《中国居民膳食指南2007》副主编程宜勇也表示，“食物的选择要注意酸碱平衡”也缺乏科学依据，不值得提倡。

传言8晚是健康杀手

在铺天盖地的保健品广告中经常可以看到“排便”这个词，广告语会宣称很多疾病都是由“排便”引起的，只有去除了“排便”，人体才能健康。

真相:南京市中医院肛肠科丁书清副主任医师说，医学书籍上没有“排便”这个概念。武警广东总队医院营养科主任曾静认为，“排便”是一种炒作，偷换了医学上“便秘”的概念，大部分便秘可以通过调整饮食、运动等生活方式来改善。丁树清提醒，不要盲目服用含泻药的“排毒药”来清“大便”，以防损伤正气。

谣言9手机和WiFi辐射影响健康

关于手机和WiFi对健康的影响，争论不休。微信和微博甚至流传一个丹麦中学生做的实验:放在普通房间的种子可以正常生长，而放在WiFi环境下的种子会变成褐色，有的甚至会死亡。

真相:世界卫生组织指出，目前没有证据表明手机辐射会带来负面影响。国际无线电科学联合会电磁噪声与干扰委员会中国分会教授高友刚表示，WiFi实际上是一个小型局域网，其发射器无线路由器会在其周围产生一定的电磁辐射。普通无线路由器的工作功率大多在30-500毫瓦之间，低于普通手机(约125毫瓦至2瓦)。一般来说，用手机打电话20分钟比用无线路由器一年吸收的辐射多。由此可见，WiFi辐射对健康影响不大，人们也不必过于担心手机的辐射。

谣言10用微波炉烹饪食物会致癌

曾经有一篇名为《请立即停止使用微波炉》的文章在网上广为流传。指出微波炉加热会改变食物的分子结构，产生人体无法识别的新分子。这些奇怪的新分子有毒，甚至可能致癌。

真相:我国微波功率应用与测量技术专家张兆堂教授表示，微波加热完全是物理加热，与常规明火加热原理基本相同，对食物分子的影响也是一样的。中国农业大学食品学院副教授范志红也表示，微波只是加热食品中的水分子，食品本身没有发生化学变化，不会产生致癌物质。国家家用电器质量监督检验中心综合检验部主任卢建国认为，只要产品合格，微波炉带来的辐射或食品安全风险是否在人类可接受的范围内，消费者更应该关注如何正确使用微波炉，如避免加热时间过长，普通塑料容器、塑料袋等放置，放入微波炉加热，避免使用密闭容器，避免加热鸡蛋等带壳食物。

谣言11左旋肉碱是减肥神话

一些所谓的减肥专家声称左旋肉碱是一种理想的减肥产品，不节食，无任何副作用，疗效显著。

真相:左旋肉碱并不是一个完全的谎言，而是一个夸张的神话。朝阳医院营养师宋新表示，左旋肉碱只能“携带”脂肪酸。如果不运动，再多吃左旋肉碱也无济于事。左旋肉碱广泛存在于人体细胞中，健康人不需要补充。更重要的是，美国六大权威医学中心发表的一项研究指出，左旋肉碱在人体肠道内被细菌利用后会产生三甲胺氧化物，可能导致动脉粥样硬化。

谣言12吹风机是高辐射杀手

“连续三个吹风机的辐射等于一张x光片”，一直在网上流传。还有人说吹风机是用来吹头发的。如果长时间近距离作用于头部，杀伤力会很大。

真相:北大环保办主任张志强表示，以X射线、核辐射为代表的电离辐射，由于波长短、频率高、能量大，会对人体造成伤害。长期暴露在电离辐射下可能会损害遗传系统或导致癌症。但是家用电器只产生电磁辐射，不产生电离辐射。自然界所有物体只要温度在绝对零度以上都会有电磁辐射，这是必然的。家电只要是合格产品，其电磁辐射值都在安全范围内，老百姓没必要视其为“洪水猛兽”。