哪家左旋肉碱效果最好

左旋肉碱效果怎么样

苗条是许多爱美人士的梦想，尤其是肥胖人士。很多朋友推荐左旋肉碱减肥。不知道效果如何。下面给大家介绍一下。

左旋肉碱俗称脂肪燃烧弹，是脂肪代谢过程中必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。就像铲车铲起脂肪放在燃油炉里燃烧。如果脂肪不进入线粒体，那么无论你怎么运动，怎么节食，你都无法消耗它(脂肪)。左旋肉碱只是充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。

为了达到理想的脂肪燃烧程度，身体需要肉碱含量的理想平衡。而人体自身的肉碱合成和从食物中摄入都远远达不到需要，所以随着年龄的增长，或者能量摄入过多而消耗不足，脂肪堆积逐渐成为必然。因为体内左旋肉碱水平低，只有少数人能保持一定水平的左旋肉碱。所以，适当补充左旋肉碱，及时燃烧你的脂肪，会让你变得健康、苗条、有魅力。

左旋肉碱是一种类似维生素的重要营养素。在人体内，赖氨酸、蛋氨酸、烟酸等物质可以合成少量的肉碱。红肉和动物制品是肉碱的主要食物来源，而一般人只能从饮食中吸收50毫克。为了达到理想的健康状况，每天的饮食应含有不少于250-500毫克的肉碱。精神压力大的人和其他缺乏左旋肉碱的人，如老年人，需要额外补充，尤其是从事大运动量训练的运动员。

大家对左旋肉碱的作用都有相关的认识。任何减肥药都有一定的副作用。日常生活中合理的饮食和运动比较好。