为什么说洋葱尽量少吃,最好不吃

为什么要少吃洋葱 3类人群不宜过量吃洋葱

1.胃肠功能差:不宜多吃。洋葱辛辣刺激，所以特别不适合生吃洋葱。煮熟的洋葱可以适量食用，不宜多吃。

2.眼睛不好:不能吃太多。如果眼睛不是特别好，洋葱、葱、蒜之类的东西就不要吃太多，因为洋葱含有一些对眼睛不太好的物质。

3.洋葱不宜过量食用。洋葱虽好，但不宜过量食用。正常人每天吃50 ~ 80克洋葱最合适。另外，肠胃功能失调、消化不良、体质偏热的人，吃洋葱要慎重，一定不能多吃。