如何计算男性体脂率

男士体脂率计算公式 体脂率介绍

1.男性体脂率计算公式:参数a =腰围-cm x 0.74；；参数b =(体重-kg x 0.082)+44.74；体脂总重量-kg =a-b体脂率(体脂百分比)=(体脂总重量÷体重)x100%。

2.体脂率是指人体脂肪重量在人体整体重量中所占的比例，也称为体脂百分比，反映了人体脂肪的多少。肥胖会增加各种疾病的风险。比如高血压、糖尿病、高血脂等。成年人体脂率的正常范围，女性为20% ~ 25%，男性为15% ~ 18%。如果体脂率过高，体重超过正常值的20%，则可视为肥胖。运动员的体脂率可以通过运动来决定。一般男运动员7% ~ 15%，女运动员12% ~ 25%。