肺经的敲打方法

1.从大臂到手腕上部，用半空拳就能打到。由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，使穴位受力足够。另外，凌晨3:00 ~ 5:00是肺经运行期。按理说这个时候打出来的效果是最好的。如果不想打扰你甜美的睡眠，可以把拍打肺经作为晨练的第一课！

2.经常敲打心包经不仅可以改善心脏功能，使你的呼吸和血液流动更加有力，而且还有一定的减脂作用。晚上19点到21点是心包经运行时间。如果饭后拍打心包经，血液中积累的胆固醇可以顺利排出体外，体内食物脂肪代谢加快。即使吃的很多，也不用担心变胖！