瘦的人吃蛋白粉能长胖吗

1.瘦子吃蛋白粉不会长胖。蛋白粉是植物的提取物，会补充体内的蛋白质，使肌肉更强壮，体质更健康。但是不能过度。一茶匙就够了。

2.如果不是专业运动员或健美运动员，不建议盲目吃蛋白粉，这样会导致蛋白质摄入过多，对肾脏造成压力，增加肾脏负担。瘦子每天摄入蛋白质少就可以补充蛋白质，不缺就不要吃蛋白粉。