长期睡觉不做梦是什么原因

睡觉不做梦是什么原因 睡觉不做梦是啥原因

1.做梦是睡眠时脑细胞活跃的结果。这是一个可以伴随你一生的奇妙景象。做梦是正常的生理现象。一般情况下，人睡觉后都会做梦。一般人很久都不会做梦。因为个人体质不同，有的人少做梦，有的人每次睡觉都会做梦。有些人醒来后会完全忘记自己的梦，所以会觉得自己没有做过梦。有些人醒来后还记得自己的梦。

2.睡眠质量好，梦少是个好现象。不用担心，如果你睡眠质量不好，工作压力过大或者心情不好，往往容易做梦。平时调整心情，不要熬夜，睡前不要吃太多，睡前不要吃刺激性食物，保证睡眠质量。