橙子到底是上火还是去火

1.适当吃橘子会导致上火，因为橘子在食物口感上属于凉性水果，所以吃橘子有清热解毒、祛暑的功效。但也要把握好橙子的摄入量，不宜大量食用，以免引起身体不适。

2.吃多了容易上火，因为橘子含有大量的碳水化合物，所以不能吃太多。糖吃多了容易加重脾胃的油腻性，造成脾胃湿气增加，导致脾胃湿热上火。