糖尿病人吃什么菜比较好一些

糖尿病人吃什么

现在很多人生活条件比较好，饮食比较油腻，往往导致糖尿病的发生。接下来我给大家解释一下，患糖尿病后吃什么好。

第一，日常生活中可以多吃蔬菜。绿色蔬菜可以有效减轻糖尿病的一些症状。

第二，虽然蛋白质的摄入不会直接升高血糖，但是糖尿病人吃太多还是不合适的，一天70克左右。当尿液中有微量蛋白质时，应进一步限制蛋白质的摄入；糖尿病肾病患者应在营养师的指导下，根据体重标准给予适量的低蛋白饮食。

日本国立健康营养研究所临床营养管理研究室负责人饮食透露，在进餐时饮用牛奶或乳制品可以抑制血糖水平的上升。以大米为例。如果大米中糖的摄入导致血糖升高100，那么在进食前后食用牛奶或其他乳制品可以使血糖升高保持在70以下。

糖尿病之后一定要注意自己的作息时间，千万不要熬夜。可以适当做一些运动来提高免疫力，从而远离糖尿病。