怎么快速治疗落枕?

怎样才能快速治疗落枕呢? 有时我们睡觉不注意就会落枕，落枕后要好几天才会好，那怎样才能快速治疗落枕呢?落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：

按摩:站在落枕的脖子后面，用一个手指轻轻按压脖子，找出最疼的点，然后用一个拇指从侧颈顶部开始按摩到肩背部，用力按摩最疼的点，直到感觉到明显的酸痛为止，说明力量够了。如此重复2 ~ 3次，然后用空心冲轻敲按摩部位2 ~ 3次。反复按摩和拍打可以迅速放松痉挛的颈部肌肉，缓解疼痛。

热敷:热水袋、电暖手器、热毛巾、红外线灯泡都可以用来止痛。必须小心防止烧伤。

选择红花油、甘存山风湿油、云精华等。，并每天揉揉痛处2 ~ 3次，有一定效果。

伤湿止痛膏和肿香止痛音外敷于颈部酸痛处，每日更换一次，止痛效果理想。但涂抹药膏后患者的颈部活动受到一定程度的限制，孕妇禁用。

耳针:耳针埋于颈、枕部，用食指指尖按压上述耳穴5-10分钟，或用食指指尖按摩上述耳穴。

针灸:不能前后俯仰者，取大俞、景谷、昆仑；不能左右回头者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般以吊钟点为宜，位于脚外穴上方三寸处，针刺4 ~ 5分钟，艾灸3 ~ 7强，或每次按摩此穴15分钟。

换个睡姿，调整枕头高度，扭扭脖子。

如果是颈椎病引起的，在理疗师的指导下，进行家庭自我颈椎牵引治疗。

对于重度落枕患者，局部注射0.25%奴佛卡因10ml有明显的镇痛作用。