嗜睡的毛病

几招帮你戒掉嗜睡毛病 春困秋乏夏打盹，睡不醒得冬仨月，都市白领女人，你是不是也有同感，总感觉自己得觉怎么睡也睡不够，从周一就开始盼周末，就是希望能够睡他个大大得懒觉，早晨起床真的是一件最痛苦的事，尤其现在冬天天气那么冷，早起更是成为了一件体现我们毅力得事了，上班时总是提不起精神，眼睛都睁不开，冬季午休时间又短没时间睡午觉，学习时更是瞌睡连连，困意会蒙住你双眼、堵住你两耳，让你失去正常的感知判断，总希望世界都安静下来吧，让我睡一小会就一小会。近日，我们总结了一些小方法，帮你赶走困意。 快快来随我们学习，尤其是女人们，相信这是你们最需要的妙招。

举起手臂:将手臂举过头顶，双手向上用力拉伸身体，保持片刻后放松。

拉耳:用拇指和食指捏住耳朵，依次向上、两侧、向下拉，然后用拇指和食指轻轻摩擦耳朵。

窒息:用鼻子深呼吸，憋50秒左右，然后慢慢吐出来。可以根据身体反应重复几次。

全身收缩:全身肌肉用力收紧，维持片刻后放松。反复这样做几次，可以“唤醒”疲惫的身体。

动脚趾:将脚趾钩入脚心，同时转动脚踝。最好深呼吸一下。

唱一首歌:在脑海中唱一首欢快的歌，并有节奏地上下点头或用脚在地上敲击。

喝凉水:大脑对温度敏感的部分靠近控制睡眠的部分。所以，困的时候喝几口凉水，可以瞬间清醒头脑。

按压穴位:用拇指和食指按压以下穴位，也能提神醒脑。冲穴(中指在食指侧，甲根下2mm)，合谷(壶口)，风池(后颈颅骨下，两筋之间的凹陷处)。

发呆就想好了，不发呆就睡着了。女人，你还在为这个烦恼吗？然后赶紧把我们教你的方法拿出来，用它们赶走你的睡意。毕竟一个睡眼惺忪的女人总是被嘲笑为懒猪。毕竟一个爱美的女人总想把这些词贴上自己的标签，比如气质、御姐、优雅等等。没有人愿意被描述成一个昏昏欲睡的腐女，一个昏昏欲睡的悬泉女。此外，充足的睡眠可以帮助她的皮肤和健康，过多的睡眠会影响她的健康。我们有没有说你在心里，赶紧行动，别赖在床上？