日常生活中保持开朗有利于长寿和心理健康。如果你老了,就要不断学习新知识,保持与社会的广泛接触。
适合老年人进行持续较好的运动,如散步、慢跑、体操、太极拳、太极剑、传统舞蹈等。
饮食也要注意。既要防止高脂肪食物引起胆固醇升高,又要摄入必要的营养素,如蛋白质、无机盐、氨基酸和各种维生素,特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E,对老年人非常重要。
老年人的健康直接关系到他们的晚年生活。我们必须提前采取预防措施。欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科
日常生活中保持开朗有利于长寿和心理健康。如果你老了,就要不断学习新知识,保持与社会的广泛接触。
适合老年人进行持续较好的运动,如散步、慢跑、体操、太极拳、太极剑、传统舞蹈等。
饮食也要注意。既要防止高脂肪食物引起胆固醇升高,又要摄入必要的营养素,如蛋白质、无机盐、氨基酸和各种维生素,特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E,对老年人非常重要。
老年人的健康直接关系到他们的晚年生活。我们必须提前采取预防措施。欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科
评论列表(0条)